目錄格式通常遵循以下幾個方面的設置：

1. 字體和字號：目錄一般使用與正文相同或類似的字體，但可以使用較大的字號以提高可讀性。

2. 對齊方式：目錄中的頁碼需要與對應章節或標題文字對齊，一般採用左對齊、右對齊或居中對齊等方式。

3. 樣式和分隔線：不同級別的條目可以使用不同的樣式、格式和分隔線，以區分層次。

4. 縮進與間距：目錄中條目之間需要適當的縮進和間距，以使其看起來清晰易讀。

在Word中，可以通過以下步驟調整目錄格式：

1. 選中目錄所在的段落。

2. 右鍵單擊選中的段落，並選擇“修改樣式”。

3. 在“樣式修改”對話框中，選擇“目錄”樣式。

4. 在“目錄”樣式中，選擇所需的字體、字號和對齊方式。

5. 依據需求，調整各級別標題的樣式、格式和分隔線。

6. 調整目錄的縮進和間距，從而使其更加易於閱讀。

通過以上方法調整目錄樣式，可以讓您的文檔更加規範、美觀、易於查找。

這個問題需要更加明確，因為並沒有說明需要調整什麼目錄的格式 如果是針對論文寫作的目錄格式調整，通常需要按照學校或者學術期刊的要求進行調整
具體調整需要參考學校或期刊的指導文件或者查找相關論文的模板，一般會涉及到標題格式、編號格式、層次關系等方面
如果是針對計算機或者其他相關領域的目錄格式調整，可以參考相關軟件或編程語言的指導文件或範例，根據實際需求進行調整
例如，Markdown語言中的目錄格式調整可以通過修改相應標籤實現

如果您想要更改論文的目錄頁數，可以按照以下的步驟進行設置：

1. 首先，在論文中選擇要顯示目錄的部分，並使用Word中的“樣式”來設定標題和正文的格式。同時，確保每個章節、段落都有正確的樣式。

2. 接下來，將光標放在正文後面的一個位置，並在Word菜單欄中選擇“插入”選項卡。

3. 在“插入”選項卡下方找到“分頁符”並點擊它，這將在當前頁面下方生成一個新頁面。

4. 用鼠標在新頁面上單擊自己想要擺放目錄的位置。

5. 在Word菜單欄中選擇“參考文獻”選項卡，並在其中找到“目錄”按鈕。然後選擇適合自己的目錄風格，比如可以設置層級、字體等。

6. Word會自動從文稿中提取所有設置了樣式的標題段落，並據此生成目錄頁碼。如果您對目錄頁數不滿意，可以調整各個章節的字體大小、縮進、行距等，這樣可以有效地控制目錄頁數。

7. 最後，確認目錄已經設置好且頁面數字正確，保存並重新預覽論文，以確保目錄順序正確、頁碼無誤。