麻醬拌冷面的熱量比較高。
因為麻醬本身就含有較高的熱量，而且拌麵時通常需要加入的調料、蔬菜等又會增加熱量。
此外，冷面因為其口感清涼，很容易引起暴飲暴食，對身體容易造成負擔。
然而，如果選擇採用低熱量的麻醬、蔬菜等食材，並且控制食量，麻醬拌冷面也可以成為一道相對健康的美食，不必過於忌諱。

高熱量 因為麻醬拌冷面中含有高脂肪、高熱量的麻醬，還有碳水化合物較多的麵條，加上醬料中的花生碎和調味料，總熱量比較高。
此外，如果加入的口感更佳的炸醬之類的小菜，熱量則更加高。
建議大家適量食用，不宜過量。

高熱量。
麻醬拌冷面是一種傳統的中式美食，其中的麻醬醬汁通常會添加高熱量的食材，例如花生醬、芝麻醬等。
此外，冷面本身也是高碳水化合物食品，所以整道菜的熱量較高。
如果您在減肥或控制熱量攝入，可以選擇少量的麻醬和麵條，並搭配更多的蔬菜和蛋白質豐富的食材，可以更加健康地享用這道美食。

較高 因為麻醬拌冷面中的麻醬和腰果等堅果類食物含有較高的脂肪含量，添加的醬油和醋等調味料也含有一定的熱量。
雖然拌麵本身是低熱量食物，但麻醬拌冷面的熱量較高。
由於熱量含量的高低因各種因素而異，如具體配方、食材種類和分量等，因此熱量可能有所變化。
在飲食健康方面，建議適量食用，並在食用前預估食物熱量以及結合自身的身體情況、飲食習慣等做出選擇。
另外，也可以選擇低熱量的替代品，如涼麵、涼拌菜等。

熱量：772 千卡脂肪：0.9克蛋白質：9.1克碳水化合物：64.8克鈉：32.9毫克鈣：35毫克鐵：4.1毫克鉀：237毫克

用料

芝麻醬

糖

鹽

辣椒油

黃瓜

香菜

醋

冷面

酸豇豆

辣椒麵

香油

雞精

做法步驟

步驟 1

準備冷面

步驟 2

調料汁：有湯包的直接倒一小勺湯料、辣椒油包和辣椒麵包、芝麻醬、蠔油、鹽、雞精、香油

步驟 3

黃瓜切絲，香菜切沫提味，酸豆角備用

步驟 4

最後燒開水把冷面煮半分鐘，過涼水，沖涼，把所有食材攪拌在一起就行

較低
因為麻醬拌冷面的主體為冷面和麻醬，冷面是低熱量、低脂肪的食品，麻醬雖然相對較高熱量，但因為一般只需用量很少，所以整道菜的熱量並不高。
另外，如果要控制卡路里，可以適量減少麻醬的使用量或選擇低熱量、低脂肪的麻醬品牌。
總體來說，麻醬拌冷面是一道健康低熱量的美食選擇。

較高。
原因是麻醬本身就含有高熱量，而冷面則是由麵條和味汁組成，味汁中通常含有大量的糖、油和鹽。
當麻醬和味汁混合，其熱量會更加豐富。
此外，麻醬拌冷面雖然是一道美食，但過量攝入會導致能量過剩和肥胖等問題。
因此，建議適量食用。
飲食習慣對我們的身體健康和體重管理至關重要。
在飲食中應適量控制熱量攝入，合理搭配各類食物，保持營養均衡。
此外，不要過分依賴高熱量的食物，應該多食用新鮮的水果和蔬菜，避免過度攝入糖、油和鹽等高熱量食物。

麻醬拌冷面的熱量較高。
因為麻醬中含有較高的油脂和芝麻, 冷面則是高碳水化合物的代表，這些成分都會導致麻醬拌冷面的熱量較高。
一份普通的麻醬拌冷面的熱量約為450大卡，相當於兩碗米飯的能量。
此外，如果在制作過程中加入了較多的糖或其他調料，也會進一步提高麻醬拌冷面的熱量。
所以在日常飲食中，應該注意適量攝入，並且多加注意熱量的控制。

一碗麻醬拌冷面的熱量大約在150大卡，主要是因為熱乾麵中的芝麻醬，它的熱量是比較高的。以熱量單位來計算的話，每100克熱乾麵的熱量大約是成年人的每天需要攝入總熱量的6%。由此可見，它的熱量還是比較高的，所以在食用的時候一定要控制住量，切不可貪嘴。

麻醬拌冷面的熱量相對較低。
因為麻醬和冷面都是低熱量的食物，而拌制時通常不需要過多的油和糖，所以整體熱量相對比較低。
此外，麻醬拌冷面也是一種清爽的夏季食品，更適合在炎熱的天氣裡享用。
不同的麻醬拌冷面制作方法和添加材料的不同也會影響熱量的高低。
如果加入了過多的油和糖以及高熱量的配料，那麼熱量自然會相應提高。
因此，在享用麻醬拌冷面時，需留意添加的食材以及其熱量含量。

較高
因為麻醬拌冷面通常使用的是高熱量和高脂肪的醬料，同時麵條也是普通麵條的兩倍，加上一些蔬菜和豆腐等配料，所以它的熱量是比較高的。
如果你要控制飲食量或減肥，可以將麻醬的量減少、麵條量適量減少，增加一些蔬菜和水果，以便平衡營養。

在北方地區的麻醬拌冷面的熱量是每百克630大卡，麻醬拌冷面的熱量之所以會這麼高主要是麻醬的緣故，所以說麻醬拌冷面盡量少吃點。

麵條本身碳水化合物居多，每100克會產生約140大卡的熱量，不算很高，然而芝麻醬屬於能量密集型食品，雖然富含多種營養元素，然而脂肪含量偏高。

不過一般芝麻醬涼麵都是素食，配菜熱量較低，通常為黃瓜或綠豆芽一類。那麼一份芝麻醬用量適中的涼麵，總熱量大約為300大卡。至於涼皮，其本身也是澱粉類，與米飯或麵條的碳水化合含量相當，關鍵還看用什麼拌的，一般街上賣的品種，預估熱量大約為200-250大卡吧。

麻醬冷面，主要的食材就是由小麥粉製作成的麵條。碳水化合物的熱量本來就不低，以一碗米飯的熱量來作比較，一碗涼麵的熱量比一碗米飯還高一點，大約有33大卡。芝麻醬是一種熱量非常高的調味品，每100克芝麻醬含熱量高達630大卡，比奶酪的熱量都還要高兩倍，所以一大碗麻醬冷面大概有660大卡熱量，減肥期間不適合多吃。