先，兒童平時吊單槓一般是進行引體向上，而其正確方法是，雙手正握單槓，兒童兩個手臂之間的距離一般比肩膀寬一些，然後腰部以下的地方盡量放鬆，能夠使得背闊肌充分伸長，並且兒童的小腿需要自然伸直和併攏。

等兒童的身體不再晃動時，用力向上拉吊杆，屈臂帶動身體向上。

如果兒童的頭部高出橫槓後，就停2-3秒後身體就可以慢慢放下，直到雙臂完全伸直為止。

小班單槓，也叫小班單杆，是一種適合兒童玩耍的戶外健身器材。以下是一些小班單槓常見的玩法：

1. 平衡控制：小班單槓的橫槓位置較低，孩子可以站在上面，練習平衡控制和協調能力。

2. 引體向上：孩子可以跳起來抓住橫杆，然後往上拉，這可以鍛鍊背部和手臂肌肉力量。

3. 懸掛倒立：孩子抓住橫杆，身體倒立掛在橫杆下方，這可以增強腹肌和上肢肌肉，同時提高身體協調性。

4. 徒手倒立：孩子可以在單槓旁邊站立，然後抓住橫杆，頭向下，雙腳盡量向上抬起，保持倒立姿勢。這個動作可以鍛鍊肩部和手臂肌肉，同時有利於提高平衡能力。

5. 側身懸掛：孩子抓住橫杆，身體向一側掛懸，這可以鍛鍊側腰和手臂肌肉。

注意：使用小班單槓時應有成年人或專業人員帶領，確保安全。孩子在使用前應先熱身，並戴好適合的手套。如果孩子有身體傷害或病痛，不應該在小班單槓上玩耍。