材料 新奧爾良烤肉料，肉 做法

1、豬肉塊用新奧爾良烤肉料醃製；

2、烤箱烤肉功能15分鐘，還剩5分鐘按暫停拿出來刷一層花生油，翻面刷上油，重新撒上適量的孜然粉（喜歡辣的可以加上一層辣椒粉）；

3、重新放進去烤箱停了就可以拿出來吃了。

要求：在球館設計要求中，要首先考慮到檯面照度和運動區照明度之比不能小於50%，檯面平均照度不小於500lx，運動區照度應大於250lx為好。選擇燈具時應盡量避免眩光照射，在安裝高度上、燈位布置上、背景牆面上，都應注意眩光量的有效控制。

乒乓球檯面的照明不只是用多少瓦燈泡這麼簡單，功率越大的燈泡提供的亮度越高，正規比賽對照明的要求是檯面照明亮度不低於1000勒克斯，其他部位不低於500勒克斯，如果有轉播的話，亮度還要提高，要達到1500至2000。娛樂級別照明也應滿足檯面照明不低於500勒克斯。同樣功率的燈泡，發光效率差距很大，白熾燈與質量好些的LED燈的發光效率差幾倍甚至幾十倍。

另外，乒乓球場的燈具安裝高度和位置，也影響照明效果，正規比賽的照明高度不能低於4米，娛樂級別的高度不能低於3米，越高的安裝高度，需要的照明功率越大。安裝位置不能直接暴露在運動員視野之內。

還有，絕大部分燈具不能作為乒乓球場地的照明，因要求炫光指數要低於標準值，需要使用防眩光的專用燈具。

普通燈具即使亮度足夠，眩光也會嚴重影響打球體驗。