雪上技巧各項的評分比例為:回轉分佔總分的60%,最高分60.0分.空中技巧分佔總分的20%,最高分20.0分.速度分(也叫時間分)佔總分的20%,最高分20.0分。

空中技巧比賽時,每個動作的難度以相應的係數加以表示.比賽時,七個裁判中五人負責騰空和動作質量評分,兩人負責運動員落地時的質量評分. 騰空和動作質量評分,每個裁判可以打出的滿分為7分,其中騰空質量佔2分、動作質量佔5分.比賽中,五名裁判打出分後,去掉一個最高分和一個最低分,剩下三名裁判所打分相加,即為運動員的騰空和動作質量得分. 負責運動員落地時質量評分的裁判、每次打分的滿分為3分.比賽時,兩名裁判打分的平均值乘以三,即為選手的落地分. 騰空和動作質量分加落地分,再乘以動作的難度係數,即為運動員完成該動作的最後得分。

自由式滑雪包括男女空中技巧、雪地技巧、趣味追逐、U型場地技巧、障礙技巧等10個項目。

選手們穿著滑雪板從跳臺上跳下後，在空中做各種空翻和轉體動作。

裁判根據球員的起跳和飛行高度、空中動作的難度和完成度、落地穩定性等進行評分。每跳兩次的總成績就是這一輪的分數。

那麼雙板滑雪基本要領有哪些呢？

1、首先要培養對雪和滑雪板的適應能力，這個階段最好在平地練習，保持兩隻雪板的平行，一步一步如同步行向前走動及向側面移動。為了找到平衡感，此時最好不用雪杖。

2、對雪和滑雪板適應之後，可以開始在緩坡上，一步一步地側向上坡行走。然後，兩隻雪板同時側向向山下橫著滑動，即橫向滑行。此時，可以試試立起雪板鋼邊進行行制動的感覺。

3、兩雪板尖相對，板尾分開，讓雪板呈V形，稍稍立起兩隻板的內鋼邊（即立刃），以這種姿勢試著緩慢下滑，進行犁式滑行。在犁式滑行的狀態下，試著加大立刃與加大雙板尾的分開程度來降低滑雪行速度，直至停止，這種技術稱為犁式制動。

4、如果已能掌握犁式滑行及犁式制動，就可以試著學習犁式轉彎。這時，將均勻分布在兩隻雪板上的身體重量慢慢向轉彎弧線外側移動，從而逐漸開始滑出弧線。同時外側雪板

空中技巧（Aerials）是借助陡坡下滑的慣性在預先準備的跳臺上進行兩次不同技巧跳躍的比賽，1994年列為冬奧會項目。

雪上芭蕾（Ballet）則是在特殊修整的具有一定坡度的場地上，伴隨音樂完成一套由滑行、步伐、跳躍、旋轉、空中翻轉等技術動作組成的自編節目的比賽，1988年和1992年冬奧會表演項目。

自由式滑雪器材包括滑雪板、滑雪杖、滑雪靴、運動服以及手套等。由於自由式滑雪動作比較急劇，且衝擊力較大，因此要求滑雪板必須堅固、耐用。滑雪板除要安裝脫落器以外，雪上技巧和空中技巧還必須安裝停速器或止滑器。滑雪板的長度可根據項目、場地、技術水平以及運動員本人技術特點等決定，但規則規定：雪上芭蕾滑雪板最短不得短於運動員個人身高的81%，雪上技巧男子不得短於190厘米，女子不得短於180厘米（男、女身高不足160厘米者允許縮短10厘米）。