一碗谷狀元木糖醇八寶粥有108大卡。“八寶粥”的原意是指用八種不同的原料熬製成粥。但是在今天。許多“八寶粥”的用料已經超出八種。 “八寶粥”一般以粳米、糯米或黑糯米為主料，再添加輔料，如綠豆、赤豆、扁豆、白扁豆、紅棗、桃仁、花生、蓮子、桂圓、松籽仁、山藥、百合，枸杞子、芡實、薏仁米等熬製成粥。中國不同地區的人們根據自己飲食喜愛，選用不同的用料。不同品牌的罐，裝“八寶粥”其用料也不同。但是基本上是四大類原料：米、豆類、乾果類、中藥材。家庭熬製“八寶粥”，有時還會加板栗、胡蘿蔔、香腸、鹹肉等。

玉米八寶粥的熱量是較低的
玉米八寶粥是由米、豆、果類、薯類、海藻類、蔬菜、肉類及其他多種食材制作而成，在不同的情況下其熱量也不同，一般情況下，玉米八寶粥的熱量不會很高，因為它所含有的食材都是非常健康的
選擇低熱量的食材做飲食，並注意合理的搭配，平常適量飲食，可以更好的保持身體的健康和防病的效果

玉米八寶粥的熱量取決於具體的配料和制作方法。一般來說，100克玉米八寶粥的熱量約為100-150千卡左右。原因是玉米、豆類、雜糧等比較健康的食材卡路里相對較低，而添加的枸杞、桂圓等乾果會稍微增加熱量。

延伸內容：玉米八寶粥是一種富含纖維、蛋白質和多種維生素、礦物質的健康養生粥品，有利於調節身體機能，提高免疫力。可以搭配各種飾料，如蜂蜜、核桃等，不僅美味可口，還能增加營養價值。

制作步驟：

1.準備好玉米、紅棗、桂圓、花生、紅豆、綠豆、小米、薏仁等所需材料；

2.將各種豆類倒入鍋中，加入適量水，煮沸20分鐘；

3.再加入其他材料，繼續煮沸30分鐘左右，直到粥煮到適合的稠度；

4.喜歡甜味的可以加入適量蜂蜜或冰糖調味即可。

明確結論：玉米八寶粥一碗（約250克）的熱量大約在180-200千卡左右。

解釋原因：玉米八寶粥的主要成分是玉米、紅棗、桂圓、花生、蓮子、糯米、大米、薏米等，這些食材均屬於高熱量、高糖分的食物。因此，玉米八寶粥的熱量較高。

內容延伸：雖然玉米八寶粥熱量較高，但它也具有營養豐富、容易消化、滋補養生等特點。特別是其中的薏米和紅棗，可以幫助人體清除身體廢物，改善消化，還有清熱、美膚、補血的功效。

具體步驟：做玉米八寶粥可以選擇先將玉米和糯米、大米淘洗乾淨，加水煮至八成熟；接著加入焯水後的花生、蓮子、桂圓、紅棗、薏米等材料，煮至材料均熟軟後調入適量冰糖即可。

熱量:60大卡(100毫升)。

玉米八寶粥 玉米粥是東北地區特有食品，是以去皮去臍的玉米粒（以下簡稱玉米粒）為主，添加芸豆煮熟而成。