一碗500g的砂鍋土豆粉熱量在1000大卡左右，每100克砂鍋土豆粉的熱量為209.71大卡。砂鍋土豆粉是一種著名的傳統小吃。熱量和功是系統狀態變化中伴隨發生的兩種不同的能量傳遞形式。<br>熱量，是指當系統狀態的改變來源於熱學平衡條件的破壞，也即來源於系統與外界間存在溫度差時，就稱系統與外界間存在熱學相互作用。

作用的結果有能量從高溫物體傳遞給低溫物體，這時所傳遞的能量稱為熱量。

土豆粉熱量在357大卡（每100克）。土豆粉中還有555毫克的鈉鹽以及83.1克的碳水化合物，其中還有52克的糖分以及6.9克的蛋白質，由於土豆粉中的脂肪含量較少，所以減肥的人可以適當的吃土豆粉，另外土豆粉還能夠將體內的多餘脂肪逐漸的代謝掉，但是減肥期間，也要注意合理搭配飲食，避免有損身體健康。

答：每100克生土豆的熱量大概是80千卡，一晚土豆粉大概最多要200克，但是相比生土豆而言，土豆粉是從裡面提出來的澱粉做的，所以會高挺多的，但是應該沒有1000千卡，再加上你沒喝湯，攝入的油脂什麼的會少些。。。所以應該是沒事的，別擔心。。

164大卡(100克)。

一份砂鍋麵的食材：麵條 220g 、 魚丸，魚豆腐 適量 、 火腿腸 1個 、 生菜，小油菜，海帶絲，蘑菇 適量 、 蔥，香菜 適量 、 辣椒油，火鍋調料， 適量 、 鹽，雞精，醬油 適量 、 濃湯寶（豬肉味） 1塊。所以一份砂鍋麵的熱量還是蠻高的。

烹飪步驟：

1.所有材料洗乾淨切好備用，砂鍋內放入濃湯寶，雞精，辣椒油，醬油。加水燒開放入魚豆腐，魚丸，海帶絲，煮3分鐘。

2.麵條煮熟過涼水備用，放入麵條，生菜煮2分鐘就可關火。

一份砂鍋麵熱量大約在400大卡左右。

用料

麵條 1份，火腿腸 2根，海帶 20克，肉丸 4個

火鍋底料 適量，鹽 少許

砂鍋麵的做法步驟

步驟 1

砂鍋小火下適量火鍋底料炒香，加水加適量的鹽和雞精，大火煮開下難煮熟的菜，在下入麵條煮開，在下蔬菜。

步驟 2

完成。火鍋底料是靈魂。