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1 # 一起看電影啊
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2 # 大飛哥0820
因為跑步是一項有氧運動，貴以堅持才能減脂，要想達到減脂的效果，一定要將運動的時間拉長，最好時間控制在40-60分鐘，所以進行爬坡快走更好堅持，也就起到了減脂的效果，因為運動30分鐘後一般的人體才進行脂肪燃燒的階段！快走爬坡效果更好！
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3 # 用戶8821099612411
早上空腹跑步機爬坡可以減脂，因為此時人體內的糖原水平較低，脂肪是身體進行能量消耗時的主要來源。跑步機上的爬坡模式能很好地模擬爬山的場景，進一步增加運動強度，從而加速身體燃燒脂肪的速度。同時，由於跑步機控制了運動速度和運動時間，可以幫助控制運動強度和消耗的能量，達到減脂的效果。不過需要注意的是，空腹跑步機爬坡對身體負擔較大，需從低強度開始逐步增加運動量，避免受傷和身體的過度疲勞。
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4 # 倔強的蝸牛龍
可以
跑步加爬坡是一種很好的有氧運動方式，可以消耗身體多餘的脂肪，幫助達到減肥的目的。在跑步機上進行跑步加爬坡的訓練，可以在短時間內高效地燃燒卡路里，提高身體的代謝率，從而減少脂肪儲存。
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5 # 正能量的村草
早上空腹跑步機爬坡是一種有助於減脂的運動方式。由於空腹狀態下沒有食物在消化，身體會先使用體內儲存的糖原作為能量來源，然後轉而消耗體內的脂肪儲備來提供能量，從而達到減脂的目的。
在爬坡運動中，需要承受更大的重量和阻力，能夠加大心肺負荷、消耗更多的熱量和脂肪。不過建議適度運動，過於追求減脂可能會導致身體疲勞、代謝下降等不良反應。所以在運動時一定要注意適度，合理控制運動強度和時間。
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6 # 阿彌咪
可以，在跑步機上快走爬坡，它的運動強度介於走路和快跑之間，在相同的時間內可以消耗更多的熱量，同時又能減肥。比起平地跑步，更能鍛鍊背部，臀部和大腿的肌肉。由於肌肉的密度大，同體積的肌肉比脂肪重得多，所以儘管體重有所回升，實際上還是達到了減肥的效果，任何運動長期堅持都會有減肥效果，體重下降的過程也是平緩的，一般來說，每週減重1公斤是比較合適的。
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7 # 街道風景線
早上如果沒吃飯的話，空腹跑步機爬坡的話，也是可以減肥的因為跑步，他也是一個全身需要運動的一個運動節奏，他可以讓自己的脂肪逐漸減少
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爬坡。在相同時間下，我爬坡（跑步機，坡度15左右）比慢跑出汗多很多（即使爬坡比慢跑速度慢），所以我覺得出汗多就是減脂。