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1 # 夢想成真2023888
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2 # 南巷千金
遠鋅鹽好，因為鋅鹽氨基酸含量高，維生素豐富，正常人吃了可以緩解嘴巴口渴，還能改善皮膚乾燥，促進血液中血紅素增加的
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3 # 邱書慶shu
我覺得日晾鹽最好，現在人們的生活水平提高了，各種生猛海鮮魚類什麼都吃，微量微量元素都不缺乏。什麼各種含硒，含碘鹽。含凝固劑的東西都往裡加。特別是防凝固的東西對身體是毒有害的，媒體也暴光過。
我覺得應該向純無然邁進，不吃這些含添加劑的鹽。就吃日晾鹽最好。
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4 # 自在悅悅讀書
青鹽和海鹽比較好。青鹽是從鹽湖中直接採出的鹽和以鹽湖鹵水為原料在鹽田中曬制而成的鹽。可作食用鹽、食物防腐劑。喜歡吃青鹽的人制作食物放青鹽可以少用或不用其他調料。海鹽，是以海水為原料製成的鹽。海鹽氯化鈉含量低，含多種人體所需的微量元素，不添加任何抗結劑。
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5 # 大威天龍158
含碘的鹽.碘在人體內含量很少,約定5-20毫克,而70-80%集中在甲狀腺內,. 碘的食物來源: 在碘的食物來源中,最為有效的是碘化食鹽.
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6 # 沉著暖陽4C
加碘鹽好。加碘鹽是國家為保障人民身體健康而監督製造的專用鹽，由鹽業專賣系統發售。非碘鹽長期食用會造成缺碘危害
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7 # 靈巧橙子0y
吃一般市場上購買的加碘食鹽就比較好。
普通人吃鹽不需要刻意去購買特別的鹽，超市裡賣的加碘鹽就很不錯了，可以放心食用
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8 # 用戶2850482320315
根據區域劃分來定。
正常人吃什麼鹽好是需要根據區域來劃分的，因為其不同的區域，正常人對於食用鹽的種類要求是不一樣的。
對於沿海地區或者含碘高的地區的人群來說，是可以選擇性的食用無碘鹽或者有碘鹽，若是食用含碘食物少的話則建議食用有碘鹽，若是碘含量攝入足夠的話，則可以選擇無碘鹽食用。
而對於內陸、高原等這列含碘低的地區的人群來說，則需要選擇有碘鹽，以防因為碘含量攝入不足，而引起缺碘性疾病。
則對於一些其他的鹽類，例如海鹽、湖鹽、井礦鹽等，並不建議在作為日常食用鹽，不過可以根據自己的喜好來適當食用。
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9 # 用戶2563022035023
正常人的食用鹽要選擇加碘鹽比較好，因為在人的生長發育過程當中以及日常生活中，我們的碘都是要靠食物中攝取而來，而最直接，最方便的就是加碘鹽
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10 # 史維允
普通人吃什麼鹽最好的說法並不科學，普通人一般可以適量攝入低鈉鹽、低碘鹽等，但不建議攝入過量食用。
具體分析如下：低鈉鹽中添加了少量氯化鉀、硫酸鎂等物質，減少了氯化鈉的含量，普通人適量食用低鈉鹽，能夠減
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11 # 秋風9100
正常的人一般使用普通的鹽就行了，像海藻鹽，精細鹽的都可以。為了預防疾病和一些地區缺少微量元素治病的問題，食鹽加碘鹽還有低鈉鹽等等各種不同的鹽。
普通人一般就是用普通的研究好吧
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吃普通食用鹽即可。
現在的鹽很多品種 ，大多都是加碘食用鹽。如果缺碘者最好買那種加碘食用鹽。正常人最好吃正常自然晾曬的食用鹽。