答案：

1. 給予關心和安慰是最好的方式。

2. 第一次大姨媽對於女孩子來說是一個新鮮的經歷，可能會感到害怕、不安和困惑。

因此，給予關心和安慰可以讓她們感到被理解和支持，減輕她們的焦慮和緊張情緒。

同時，可以向她們傳授一些關於衛生和保健的知識，幫助她們更好地應對大姨媽期間的生理和心理變化。

3. 操作步驟：

（1）首先，要表達出對女孩子的關心和理解，可以說一些鼓勵和支持的話語，如“沒關係，這是很正常的事情，我會一直陪伴你的”。

（2）其次，可以向她們傳授一些關於衛生和保健的知識，如如何正確使用衛生巾、注意個人衛生等。

（3）最後，可以提供一些舒緩疼痛的方法，如熱敷、按摩等，幫助她們緩解疼痛和不適感。

當女孩子來第一次大姨媽時，她們可能會感到不適和困惑。以下是一些安慰和支持的建議：

1. 了解她的感受：詢問她的感受，聽她傾訴她的想法和情緒。理解她可能會有的不適和困惑。

2. 給予溫暖與關懷：給她一些溫暖和關懷，例如熱水袋、熱毛巾或柔軟的毯子等。這些可以幫助緩解她的不適。

3. 提供必要的用品：確保她有足夠的衛生巾或其他女性用品，並向她介紹正確的使用方法。

4. 提供健康的飲食：提供健康的飲食，例如富含鐵質的食物，可以幫助減輕她的經期不適。

5. 鼓勵鍛鍊：鼓勵她進行一些輕度的鍛鍊，例如散步或瑜伽等，可以幫助緩解她的經期不適。

最重要的是，讓她知道你在她需要的時候會一直支持她，並且她不必感到羞恥或尷尬。