第一、站立姿勢，輕輕合起雙掌，手指併攏，手肘自然彎曲，置於胸前約呈四十五度。合雙掌時，雙眼下垂目光注視合掌的指尖，能夠凝聚心神，排除妄念。站於拜墊之前，兩足作八字式，左右足跟距離約二寸左右，足尖距離約八寸，目光注視兩手中指尖。

第二、右手先下，左手仍作合掌狀，腰徐徐下蹲，右臂向前下伸，右掌向下按於拜墊的中央，左掌仍舉著不動，右膝先跪下。

第三、左掌隨著伸下，按在拜墊中央左上角，左膝隨之跪下。

第四、右掌移到拜墊右上方，與左掌齊平，額頭向下磕頭，觸碰拜墊。

第五、兩掌握虛拳，向上翻掌，手掌打開，掌心向上，掌背平貼地面，想象雙掌承接佛陀的雙足，是為“翻掌接佛”。

第六、兩手在曲指反轉，仍按於拜墊之原處；頭離拜墊由伏而起；右掌移於拜墊之中心。

第七、左掌離拜墊，置於胸前如合掌之狀；右掌用力撐起（兩膝同時離拜墊），合於左掌當胸，此為一拜。

我們這裡都是男生磕頭，女生是不磕的。年給家裡輩分最高的磕頭然後再去血緣關係比較近的親戚家，一般都是三世同堂吧，所以都是給爺爺輩的磕頭，然後爺爺輩的平輩是不磕頭的。