喝牛奶不區分品牌，影響長高的元素主要是牛奶中的鈣和氨基酸，而市場上的牛奶都含有鈣和氨基酸兩種物質。

日常生活中，家人都認為牛奶對身體的好處遠遠超過酸奶，甚至一些家庭不允許喝酸奶，這一些認知是存在錯誤的，通常影響長高的是的鈣質和氨基酸，牛奶中的鈣質和氨基酸可以幫助人促使骨骼生長發育，有助於身體長高，而且在補充鈣質和氨基酸的情況下也需要吃別的食物，比如可以補充維生素和礦物質的新鮮水果，綠葉蔬菜，幫助促進人體內的胃腸蠕動，促進消化，使肌肉組織吸收水果和蔬菜的養分，另外在飲食上也需要吃大豆，瘦肉，海米，貝殼類的食物，或者是蝦類，魚類，這些都能夠起到補充鈣質的作用，最後也需要經常進行正確的體育鍛煉，比如要經常打籃球，打羽毛球，游泳等這些可以進行身體拉伸的活動。

伊利

進入1997年以後，伴隨著液態奶消費高速增長，伊利第一條利樂液態奶生產線投產，同年推出伊利純牛奶、麥芽奶、巧克力奶、草莓奶、酸牛奶，極大地延長了液態奶的保質期，也使得液體牛奶的輻射範圍進一步擴大，並在2005年成功達成百億銷售目標，

牛奶品牌並不是影響身高的唯一因素，因此不能確切地說某個牌子一定能讓12-18歲的青少年長高。
但是，牛奶中含有豐富的鈣、蛋白質等營養成分，對骨骼生長非常重要。
因此，建議選擇品質好、安全的牛奶品牌，如伊利、蒙牛、光明等知名品牌，並加強營養搭配，合理飲用牛奶，搭配其他富含維生素和礦物質的食物，才能更好地促進身高增長。
同時，飲用牛奶應該多從長期角度考慮，要堅持飲用，不能僅僅一時半會就停止。

蒙牛或伊犁牌子好

青少年所需營養素特別重要，喝牛奶有助於骨骼生長和發育，有助於長高。以下幾個品牌的牛奶適合青少年飲用還能長高：

1. 蒙牛純牛奶：蒙牛純牛奶是廣受歡迎的牌子之一，質量不錯，口感好。蒙牛純牛奶富含蛋白質、鈣、維生素B2、維生素B12等營養成分，適合青少年日常飲用。

2. 伊利純牛奶：伊利純牛奶作為中國牛奶領域的老品牌之一，也是適合青少年飲用的品牌之一。伊利純牛奶口感醇厚，其中含有大量蛋白、鈣等多種有機營養物質。