先用虛擬光驅加載好系統，然後在VMware中新建一個主機，選擇相應的系統類型（如windows），然後設置虛擬機的光驅，選中connect at power on 下面的就是裝系統的過程了。這樣大家都有了學習的機會了，而且不會摧殘光驅。

你是用vbox還是vm？？？

1.用vbox的話，在面板上選定要用的虛擬系統然後點擊“設置”然後找到“介質”然後創建一個IDE控制器在IDE上創建添加一個虛擬光驅在右邊屬性框框裡，有下拉的東東，選定就行了。如果在下拉里沒有找到，就選擇下拉旁邊的黃色下文件夾按鈕點擊註冊，然後找到你的鏡像（必須是ISO格式的，DMG的不行）然後點擊設置最下頭的確定按鈕然後開始虛擬系統出現“顯示器”的時候“按鍵盤上的F12鍵。然後按字母C。就可以用光盤引導虛擬系統了。

2.vm的話。選定你要用的虛擬系統然後點擊”編輯虛擬機設置“找到”CD/DVD“右邊找到使用ISO鏡像然後寫上目錄。點擊OK然後接通虛擬機電源，然後按esc 就是進入 引導菜單 ｛boot menu｝你選擇吧那個、我一直用vbox，vm感覺太麻煩，（但功能確實比vbox強大）我一直用vbox，很少用過vmF12/F2/ECS這三個按鍵，期中一個是進入引導菜單的，你都試試。