可以通過以下方法降溫：使用空調、使用風扇、關閉電器設備、調節室內溫度、保持室內通風。
因為使用空調和風扇可以直接降低室內溫度；關閉電器設備可以減少室內熱量的產生；調節室內溫度，比如降低室內白天的溫度或者提高室內晚上的溫度，也可以有效降溫；保持室內通風可以讓室內空氣流通，減少熱浪積聚。
另外，還可以通過調節飲食、穿著清涼的衣服、多喝水等方式從內部降溫。
為了更好地降溫，可以採用多種措施進行綜合應用。

可以把家裡的窗帘浸溼，或者在窗戶處掛上溼的浴巾，在水分蒸發的時候，吹進屋子裡的風會清涼些。

可以試試在電風扇前放一大碗冰，隨著冰塊融化，吹過來的風可以涼爽很多。

可以在室內種些植物，能阻擋夏日直射屋內的Sunny，具有降溫的作用。

降溫的方法有很多種，可以採用以下措施降低室內溫度。
首先，在白天將窗帘拉上，避免太陽照射到室內；其次，及時打開空調或風扇，讓空氣流通；最後，可以將浸溼的毛巾放在床頭或窗口，增加室內溼度，降低溫度。
總之，要採用多種方法綜合使用，才能達到更好的降溫效果。

最直接有效的方法就是安裝使用空調。盛夏屋裡不但熱，還很悶，空調可以達到涼爽舒適的溫度。如果沒有空調，可以打開門窗通風，自然降溫。也可以採取放置冰塊等方法來降溫。

1、給玻璃貼上隔熱膜

近年來，落地窗、飄窗等大面積的窗戶在家裝中被廣泛採用。這樣的窗戶帶來的一個問題就是，夏季室外的太陽輻射通過窗戶大量進入室內，需要加大冷負荷來抵消熱量。現在市面上有一種透明隔熱膜，能夠阻絕紫外線和熱輻射，貼在西曬窗的窗面上，可以有效降低室內溫度2到3度。

2、安裝節能隔熱玻璃

普通窗戶玻璃的透熱量非常大，要阻擋室外的熱輻射和紫外線，在裝修施工階段，可以有意識地考慮玻璃的選擇，選用能較好隔熱的玻璃。常見的隔熱玻璃主要有吸熱玻璃、鍍膜玻璃和中空玻璃這幾種。

3、不能忽視窗框隔熱

窗框負責支撐窗體的主結構，同時其材質的密封性和隔熱性也會影響到窗戶的隔熱性能。因此，如果對隔熱要求較高，選購窗戶的時候，就要注意選擇隔熱性能較優的窗框材質。一般塑鋼窗和斷橋鋁合金窗的密封、保溫、隔熱性較好。

4、安裝遮光、隔熱窗帘

所謂遮光、隔熱窗帘就是一種具有夏季隔熱，冬季保暖的功能性窗帘，使用隔熱窗帘，太Sunny向室內輻射的熱量，大部分被反射回去，室內溫度對比無窗帘要低6~12度，比使用普通窗帘要低4~6度。可以選擇一些遮光度高的、隔熱效果好的面料。以藍色、青綠色為主的薄款布藝窗帘，色調明快，同時遮光的效果很好，起到調節室內的溫度的作用。

夏天屋裡太熱最直接的方法就是開空調。空調降溫速度快，開空調時記得把窗戶都關閉，最好也能把窗帘拉上，等溫度降下來再拉開。

可以降溫因為夏天室內溫度升高主要是因為Sunny直接照射或飲食、電器等產生的熱量，可以採取以下措施來降溫： 1、遮陽窗帘或百葉窗，阻斷直射Sunny。
2、使用空調或風扇，提供室內冷風。
3、利用電風扇配合冷卻墊或冰塊製冷，降低室內溫度。
4、使用保溫板或窗帘帶隔熱層，減少室內外熱量交換。
5、多開窗透氣，通風降溫。
此外，也可以選擇使用一些綠色植物，它們可以吸收室內空氣中的二氧化碳，並釋放氧氣，同時還具有降溫、淨化空氣等效果，可以使室內環境更加舒適。
此外，選擇適合的衣服、飲食習慣等也可以幫助我們降低體內溫度，緩解夏日的酷熱感。

使用空調或扇風機等降溫設備可以有效地降低室內溫度。
因為空調和扇風機都可以幫助室內空氣流通，在室內形成一個較為舒適的環境，從而達到降溫的目的。
如果沒有空調或扇風機，可以通過打開窗戶，利用自然風力降溫，或者在窗戶上懸掛溼毛巾等物品，通過蒸發散熱的方式達到降溫的效果。
此外，還可以在室內增加綠色植物等，通過植物的蒸發作用，幫助穩定室內溼度和溫度，提高室內的舒適度。
同時，還需要避免在太陽直射的時段讓Sunny直接照射進來，通過遮擋Sunny等方式減少室內熱量的積累，也可以有效降低屋內溫度。

以下是一些降溫的方法，可以幫助您在夏天降低室內溫度：

1. 使用空調：空調是最常用的降溫設備，可以快速降低室內溫度。如果您擔心能源消耗和電費問題，可以在使用空調的同時，適當開窗通風，控制室內溫度。

2. 使用電風扇：電風扇可以通過循環空氣來帶走熱氣，降低室內溫度。同時，電風扇還可以創造微風，使人感覺更涼爽。

3. 使用遮陽窗帘：遮陽窗帘可以遮擋Sunny，降低室內溫度。另外，使用百葉窗或者窗帘，可以讓室內光線柔和，更舒適。

4. 使用冰袋：將冰袋放在電風扇前面，可以創造出更涼爽的氣流，降低室內溫度。

5. 減少熱源：避免使用烤箱、爐灶等熱源設備，減少室內熱量。

6. 合理調節溼度：夏天空氣溼度大，容易讓人感到悶熱。使用加溼器或者開啟除溼器，可以調節室內溼度，讓人感到更加舒適。

以上是一些常用的降溫方法，您可以根據自己的情況選擇適合的方法來降低室內溫度。

早上出門把窗帘拉上，防止太Sunny傳導熱量在房間裡，太陽下山後，打開房間兩邊窗戶，達到室內和室外交叉通風效果，家裡電器，電腦，電視等，全部關掉，床上用涼蓆，透氣清涼面料也行，在家有條件買吊床來睡覺，晚上在陽臺邊睡上一覺。

夏季要讓房間內的布置盡量明快、整潔,減少雜務的堆放,這樣也可以幫助室內空氣流通。不過這裡值得注意的是,室內外的通風也要注意時間段的,一般建議在早晚涼爽之際開啟門窗進行通風。