熱量45大卡

做法步驟

1· 室溫軟化後的黃油，切小塊後和糖粉混合用打蛋器打發至羽毛狀

2· 加入1個雞蛋、香草精、鹽，繼續用打蛋器打均勻

3· 篩入低筋麵粉

4· 混合攪拌至無干粉的狀態

5· 用保鮮膜將麵團抱起來放入冰箱冷藏30分鐘以上

6· 冷藏好的麵團放在油紙上

7· 上面再鋪一層油脂，用擀麵杖將麵團擀平，大約3mm厚

8· 借助餅乾模具，切分成喜歡的形狀，放在鋪有錫紙的烤盤上

9· 小熊烤箱設定180度，烘烤30分鐘（可以提前10分鐘預熱）

10· 放入烤箱底層進行烘烤，最後5分鐘觀察餅乾上色情況，必要時加蓋錫紙

11· 烤好的餅乾取出晾晾，空心部分的餅乾表面撒一層薄薄的糖粉

12· 圓形餅乾部分塗抹喜歡的果醬，兩部分組裝即可

漢堡主要是由麵包、香腸、西紅柿、生菜和沙拉醬共同制作而成的一種食品，它的熱量比較高，每100克漢堡中含有近500大卡的熱量。

其中還含有非常豐富的維生素c、維生素b、碳水化合物、蛋白質、脂肪。攝入過量之後會在體內迅速堆積轉變成脂肪，從而引發高血脂、高血壓，所以一般建議不要吃的特別多，而少量的吃漢堡，可以改善缺鐵性貧血，促進腸道蠕動