有用因為跳繩可以提高心肺功能和增強肌肉耐力，是一種非常有效的有氧運動方式，而有氧運動則能夠提高人體代謝水平，增強人體內臟器官的功能，減少脂肪，有助於跑步訓練的預備和提高身體素質。
此外，跳繩還可以加速腳步反應速度和提高腳踩地面的力量，從而對跑步的姿勢和步伐產生積極的影響，達到提高速度的目的。
因此，跳繩是一種非常有價值的訓練方式，對於跑步的提高有很大的幫助。

肯定有。跳繩練習可以提高下肢以及全身多處肌肉的力量，上下肢的協調配合，雙腳蹬離地面的頻率等作用。這些作用的結果對跑步都是大有益處的，是提昇跑速的有效練習之一。

跳繩對跑步有好處，跳繩屬於鍛鍊耐力和體能，對跑步有很大的好處，可以延長跑步米數和時間，也會讓體能和體力大幅度提昇。

有，但作用不大。跑步的關鍵是心肺功能，跳繩可以增強心肺功能，但跑步也可以，特別是短距離的衝刺對心肺功能提昇有很大幫助。

可以，但會影響跳繩或者跑步質量的。跳繩本身就是鍛鍊人的協調性的，雖然一邊跳繩一邊可以跑步，那也僅限於小跑，速度方面是達不到正常跑步速度的，有一種跳繩就是可以單腿跑跳，一邊跳繩一邊跑步。

可以。

首先，為了給身體以不同的刺激，慢跑和跳繩輪換進行是有必要的。其次，有氧運動在條件允許的前提下，最好天天進行，慢跑和跳繩可以輪換安排。每天每次40分鐘以上。因為跳繩的強度要大於慢跑，只要保持40分鐘的運動量就足夠了。慢跑最好能夠堅持60分鐘，這樣才能更有效的消耗脂肪。