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  • 1 # 阿宋電影剪輯

    一、原料赤小豆60克、冬瓜750克、生魚2條、豬瘦肉150克、生薑3片。

    二、做法1、赤小豆洗淨,冬瓜洗淨,連皮切,生魚洗淨,宰淨去鱗、內臟,慢火煎至微黃2、豬瘦肉洗淨,整塊不用刀切。一起與生薑放進瓦煲內,加清水2500毫升(約10碗水)。

    3、武火煲沸後改文火煲2個半小時,調入適量鹽、油便可,供3—4人用。三、功效赤小豆冬瓜煲生魚湯清淡不膩滯又富有營養,同時又有祛溼健脾作用。赤小豆是廣東民間常用的煲湯料之一,有健脾去溼,消腫解毒的作用,冬瓜能解暑氣,而生魚能補脾利水。

  • 2 # 用戶9431351019321

    材料

    一條生魚、250克金針菇、10粒枸杞子、若干大蔥、小蔥、姜

    做法

    1、生魚去腮開膛收拾乾淨,在兩側魚身都用刀劃3個口子。

    2、下油鍋煎至兩面金黃色取出備用。

    3、把魚放入砂鍋或湯鍋內,加入適量的水,最少要沒過魚身。加入料酒、鹽、蔥段、薑片。開大火加蓋煮。

    4、等開鍋加入枸杞子,換小火煮20分鐘。

    5、加入金針菇。

    6、5分鐘後即可出鍋,撒入小蔥末裝扮,美味完成。

  • 3 # 肖飛9237

    冬瓜赤小豆煲生魚湯

    原料:赤小豆60克、冬瓜750克、生魚2條、豬瘦肉150克、生薑3片。

    做法:

    1、赤小豆洗淨,冬瓜洗淨,連皮切,生魚洗淨,宰淨去鱗、內臟,慢火煎至微黃。

    2、豬瘦肉洗淨,整塊不用刀切。一起與生薑放進瓦煲內,加清水2500毫升(約10碗水)。

    3、武火煲沸後改文火煲2個半小時,調入適量鹽、油便可,供3—4人用。

    功效:赤小豆冬瓜煲生魚湯清淡不膩滯又富有營養,同時又有祛溼健脾作用。赤小豆是廣東民間常用的煲湯料之一,有健脾去溼,消腫解毒的作用,冬瓜能解暑氣,而生魚能補脾利水。