脾氣暴躁的人由於情緒過於激動，非常憤怒，說出來的話，做出來的事，既傷害了別人，同時也對自己的身體造成了損害，那麼如何克制自己的脾氣呢？

首先要找出自己為什麼會脾氣暴躁的原因，主要還是自己的修養不到位，遇事喜歡衝動，不冷靜，像個炮仗一樣，一點就著。應該多看一些智慧書，讓自己聰慧起來。比如：遇事如何讓自己保持冷靜？如何與他人溝通？這些書能夠幫助自己從一個脾氣暴躁的人變成一個遇事愛思考、沉著冷靜的人。

下一次如果再遇到讓自己憤怒的事情，應該先在心中默默地數數字，數到十，會發現自己很快就能夠冷靜下來，說話的語氣也平和了許多，再運用自己從書中得來的智慧，相信會把事情很好地解決的。

隨著年齡的增長，閱歷的增加，脾氣就會收斂很多，都是有家室有孩子的人了，考慮的自然就多了，壓力也會很大，想開了看淡了，哪裡還有機會發脾氣？根本就不顧及了，還有好多事需要你去做！說到怎樣克制暴脾氣，真的沒有什麼特別好的辦法，只能自己慢慢學習積累改變了，別人幫不了你的，心態放好點，不要太著急，一定會有所改變的！

1、看淡他人言語：很多時候職場都有小心機，有些人知道你暴脾氣，會故意在你眼前煽風點火，促使你犯錯誤發脾氣。我們要學會去漠視他們，隱藏自己的脾氣。

2、接受別人的缺點：有些人太過於追求完美，看到別人的缺點就忍不住爆發，批評等等。要學會去接受別人的缺點，要知道世上沒有完人，不要要求太高。

3、讓自己冷靜：每次發脾氣前，都問問自己已經到了發脾氣的地步了嗎？自己這麼做值得嗎？自己這麼做不會後悔嗎？你會發現發脾氣的幾率在慢慢減小。

4、多結交沉穩的人：都說近朱者赤、近墨者黑，如果身邊的朋友大多是性格沉穩的人，那麼你的暴脾氣也會慢慢的得到改善。

5、學會微笑：即便內心非常想發脾氣，也要用微笑去帶過。讓自己的內心充滿歡喜，放下糟糕的壞脾氣。

6、合理計劃時間：對自己的時間有一定的規劃，不要像蒼蠅一樣盲目的轉，那樣很容易把怒火引到周邊的人身上，進而帶動自己的暴脾氣。

方法一：深呼吸。

讓自己放鬆的方式是深呼吸，然後靜下心來，同樣的想控制住自己的爆脾氣也一樣，要深呼吸，然後控制住自己，讓自己冷靜一下，這樣才能不會發火，也不會嚇壞別人。

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方法二：手指緊握，壓住怒火。

當別人的言辭觸犯到你的時候，也許你會情不自禁地發火，爆發自己的小宇宙，但是這樣會讓自己後悔的，所以這時候握住自己的拳頭，壓制住自己心中的怒火，不要發脾氣。

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方法三：微笑應對。

要學會把自己的暴脾氣轉化為以微笑來面對，這樣會讓自己給別人一個更好的印象，也是非常好的。如果經常爆發出自己的脾氣，那麼做很多事情都會覺得不順利，別人也會害怕你的，所以多微笑吧。

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方法四：放寬自己的胸懷。

就算別人說了很多不好聽的話，或者別人的做法和自己不一致，但是這時候你要做的是包容更多的人，而不是以爆脾氣來取勝，別人不會認可你的爆脾氣的，而你應該多包容更多的不同。

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方法五：一個人靜靜。

當自己想發脾氣的時候，可以藉機走開或者叫別人先走開，當只有你一個人的時候，你就會顯得冷靜很多，也會更理性地思考，不會對著別人亂鬨了，所以多讓自己靜下心來吧。

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方法六：別說粗話。

也許自己的爆脾氣最顯著的表現就是說粗話，那麼在平時和別人的交談中就要控制住自己，不要讓自己說很多的粗話，否則很容易形成口頭饞，想改就非常不容易了。

可以看看書呀，听听音樂緩解一下自己的心情，可以培養自己興趣愛好，建立自己的自信心，努力克制自己的脾氣，加油，我相信你一定可以做到的，