你好！三月齡寶寶游泳時間控制在十分鐘內。

3個月寶寶游泳的時間應該非常短。

首先，3個月大的寶寶的肌肉發育並不完全，身體機能及免疫系統也並不健全，所以不宜太長時間游泳。

其次，寶寶皮膚敏感，易受到水中化學物質的刺激，因此游泳時間也應該非常有限。

相對而言，4-6個月大的寶寶的肌肉和身體機能會好很多，他們在水中的適應性也會逐漸增強，可以適當延長游泳時間。

但也要為寶寶選擇適宜的游泳場所和水質條件，以保證寶寶的安全和健康。

三個月齡的寶寶可以開始接觸水和游泳，但是需要注意一些事項。游泳的時間應該控制在10-15分鐘左右，不要讓寶寶在水中過久。另外，水溫應該保持在32-34℃之間，水深則應該控制在寶寶的肩膀以下。在寶寶游泳時，家長應該全程陪伴在旁，並注意觀察寶寶的反應，如果寶寶感到不適或不喜歡，應該及時停止游泳。另外，游泳前後應該給寶寶穿上乾爽的衣服，並及時擦乾身體，防止感冒。總之，寶寶游泳需要家長的全程陪伴和注意安全，確保寶寶的健康和安全。

如果是第一次遊，10分鐘左右比較合適，因為此時寶寶還不熟悉水性，而且運動量較少，大量運動會有虛脫感。等寶寶適應後，媽媽可以將游泳時間適當延長到15-20分鐘，最長不要超過30分鐘。

室溫、水溫要求：

室溫在28C左右，水溫在38C左右，（夏天可以室溫24度，水溫34-36度之間）特別是3個月以內的嬰兒，如果室溫、水溫達不到要求，易導致寶寶受涼。