駱駝好，比牛奶的營養價值高几倍，駱駝奶含有豐富的維生素，c維生素B以及鈣元素和牛奶相比，駱駝奶有更多的脂肪酸和鐵元素，含維生素，含鐵量高

牛奶和駝奶的營養價值有所差異，並無哪一種更好、更有營養價值的說法，因為兩種奶都含有豐富的營養物質，而且都屬於低脂肪、低糖、高鈣、高維生素的健康飲食，二者的營養成分基本相同，主要的差異在於蛋白質、氨基酸含量，脂肪及不飽和脂肪酸含量，還有含糖量等，可根據自己的具體需求進行選擇。

1、蛋白質、氨基酸含量：牛奶的蛋白質含量通常為3%左右，而駝奶的蛋白質含量稍高於牛奶，為4%左右，但兩者都可以為人體提供豐富的蛋白質，且牛奶與駝奶中的蛋白質包含人體必需氨基酸，所以在蛋白質含量及提供人體必需氨基酸方面，牛奶的營養價值略低於駝奶；

2、脂肪及不飽和脂肪酸含量：牛奶的脂肪含量為4%左右，而駝奶的脂肪含量低於牛奶。適當攝入脂肪可以增加飽腹感，為人體提供不飽和脂肪酸等營養物質，從這個方面牛奶的營養價值高於駝奶。

而在不飽和脂肪酸含量方面，駝奶的不飽和脂肪酸在總脂肪酸中的比例高於牛奶，不飽和脂肪酸具有特殊的生物活性，比如亞麻酸，具有抗氧化等作用，從這個方面說，駝奶的營養價值高於牛奶；

3、含糖量：牛奶的乳糖含量在5%左右，而駝奶的乳糖含量低於牛奶，為2.5%左右，在提供糖的方面，牛奶的營養價值高於駝奶。而對於乳糖不耐受者，含有乳糖的牛奶和駝奶都不建議服用，而是建議服用不含乳糖的奶製品；

4、其他營養元素含量：在維生素、鈣及其他活性物質方面，牛奶和駝奶的營養成分基本相同。但相比較而言，駝奶的維生素A含量、鈣含量要高於牛奶，所以從這個方面來看，駝奶的營養價值高於牛奶。

牛奶與駝奶都含有豐富的營養物質，但在替代母乳方面，二者都不可替代母乳，並且對於乳糖不耐受或過敏人群，實際上二者差異不大，所以一般也並無顯著區別。

是的，駝奶含鈣量是9.03%，羊奶含量為0.86%,比牛奶高0.14%。其實，各種奶營養各有所長，比如牛奶鈣含量遠高於其他品種，羊奶維生素B1稍高一些，駱駝奶蛋白質含量有一點優勢……可是從經濟實惠的角度考慮，牛奶最值得推薦

我個人感覺駝奶奶粉的確比牛奶羊奶好，駱駝奶的營養價值非常高，駱駝奶不含過敏原，不會引發嘔吐腹瀉等過敏反應，駱駝奶富含的維c是牛奶的三倍，鐵含量是牛奶十倍，每100克駝奶含903毫克鈣，含鈣量很高。為了保證自己產品的質量，每一次擠完奶，阿依木都會抽樣拿去檢測，確保駝奶的質量。在阿依木眼中，駝奶是寶貴的營養品，值得為它花費心思，聽起來難以置信，但這種習慣已延續了數年。個人感覺還是駱駝奶粉高

牛奶 口感好，價格便宜，性價比最高。

羊奶 羊奶中的蛋白質和脂肪顆粒個頭小，分布均勻，對於腸胃功能不好的人來說，更容易消化吸收。

駱駝奶 對於乳糖不耐的人來說，駱駝奶有一定緩解作用。

如果單純補充營養，這些奶雖然在成分上有所差異，但從食用角度來看沒啥大的區別，根據自己的口味和經濟能力選擇購買。