一般的跑步機上面有一根可以直接插在手機耳機孔的線，插上就可以放歌了；還有就是用U盤存一些歌，然後插在USB接口的地方也可以播放歌了

手機會自動掃描附近可以連接的藍牙設備，此時需要將跑步機開機，然後等待手機藍牙檢測完成即可

總體來說挺不錯的

1、接通電源，確保跑步機已經通電。通電後即可站立在跑步機上。

2、連接上跑步機上面的吸鐵石，它的作用是摔倒時可以立即中斷跑步機履帶運動。

3、點擊start按鈕，跑步機的履帶就會開始滑動。

4、然後就可以開始跑步了，同時還可以點擊加減號進行加減速。

5、跑步的時候一定要注意安全，不能瞬間增加太多速度

使用舒華跑步機sh5167的步驟如下：首先，確保跑步機連接電源並打開電源開關。

然後，調整跑步機的速度和坡度，可以根據個人需求選擇合適的設置。

接下來，站在跑步機上，雙手握住扶手，雙腳放在跑步機的跑步帶上。

開始跑步前，可以先進行熱身運動，如快走或慢跑。

當準備好後，可以按下開始按鈕，跑步機就會開始運轉。在跑步過程中，保持身體平衡，注意呼吸和姿勢。

跑步結束後，可以按下停止按鈕，跑步機會停止運轉。

最後，進行適當的拉伸運動，放鬆身體。記得在使用前閱讀使用手冊，以確保安全使用跑步機。

１. 電源插頭必須可靠接地，插座要有專用的回路，避免與其他電器設備共用。

２. 跑步機使用前，請先檢查跑步機是否放置平穩。

３. 運動之前，要檢查跑步機的功能是否正常。

４. 開機時，使用者須站立在跑步機兩邊的防滑條上。

５. 運動時請將安全鎖拉線夾夾在衣服上，以防遇到緊急情況安全停機。

６. 按電子錶的開始鍵，使跑步機處於運動狀態。

７. 跑步前，使用者須用左腳跟隨跑步帶跑的方向走動，做試跑前準備，當自己感覺可以跑步時，方能兩腳站於跑步機上做跑步，運動姿勢必須正確，機臺只限於一個人在跑步機上運動，嚴禁超載運動。

使用舒華跑步機SH5167的步驟如下：

1. 開始運動前，確保跑步機處於穩定的地面上。

2. 打開電源開關，跑步機會顯示啟動界面。3. 根據個人需求選擇運動模式，可調節速度和坡度。

4. 踏上跑步機，確保站穩，將安全繩插入衣物上方的夾子。

5. 按下開始按鈕，跑步機開始運動。

6. 控制面板上的速度和坡度按鈕，調整運動強度。

7. 運動結束後，按下停止按鈕，跑步機會減速至停止。

8. 拔出安全繩，並關閉電源開關。注意保持正確的姿勢和適宜的速度，遵循使用手冊中的安全指導。