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1 # 838482111
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2 # 用戶3387452012465
空氣炸鍋烤青菜可以做成口感酥脆、外焦裡嫩的美食。
空氣炸鍋可以烤制各種蔬菜,像洋蔥圈、玉米棒、薯條等等。
而在烤制青菜時,最好先將青菜洗淨並切成適當大小的塊狀,再用少許油和調料進行翻炒,直到表面微微變色,然後將其放入空氣炸鍋中烤制,烤制時間通常為10-15分鐘。
此外,空氣炸鍋烤青菜相比傳統的油炸方式,熱量更低、健康更營養。 -
3 # 紫色微塵一一
食材:花菜400克,粉絲100克,大蒜頭2個,蒸魚豉油25ml,指天椒1個,粉絲100克,油適量。
做法:
1、粉絲清水浸泡半小時左右,泡至柔軟,取一小嘬繞手指盤成圈,全部放入盤中。
2、把花菜洗淨切小塊,放在粉絲圈內備用。
3、大蒜拍碎成蒜蓉入碗中備用。
4、再倒入25毫升蒸魚豉油,和蒜蓉攪拌均勻。
5、鍋中倒入適量的橄欖油,待加熱到放入一根筷子,周圍有大量小氣泡即可,淋到蒜蓉上,邊淋入邊攪拌。
6、在花菜上面均勻撒上調製好的蒜蓉。
7、放入蒸鍋,上汽後中火蒸7-10分鐘左右。
8、等蒸好後撒上指天椒就完成了。
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4 # 白桃汽水無糖Y
花菜半顆,粉絲一把,辣椒粉兩勺,孜然粉一勺油適量豬油一勺大蒜一個辣醬一勺
1花菜果蔬機放入水中,花菜清洗1分鐘,粉絲泡溫水裡十分鐘,切段。大蒜切沫
2.花菜和粉絲撒上辣椒粉,孜然粉,豬油蒜蓉和辣醬,生抽,醃1來分鐘
3放入空氣炸鍋炸籃中,花菜和粉絲攤均勻,噴上油,時間十分鐘
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5 # 用戶3427591384350
1. 把花菜洗淨切成小朵加入少許鹽、生抽、紅辣椒、椒鹽粉拌勻醃製20分鐘再加入切片的香腸加入少許橄欖油攔勻
2. 青紅椒切塊、蔥切段、蒜子對半切開
3. 炸鍋底部刷油把青紅椒放入鍋底,倒入拌好的花菜香腸
4. 空氣炸鍋180度預熱5分鐘,再放入設定175度12分鐘,中間攪拌一下,快好時放入蔥段即可。
空氣炸鍋烤青菜都有烤菜花、烤西蘭花、烤卷心菜、烤辣椒、烤茄子、烤洋蔥、烤豆角、烤土豆、烤紅薯、烤西葫蘆、烤金針菇、烤杏鮑菇等等。