泡麵

熱量含量: 447.0 千卡/每 100 克

油炸類方便麵脂肪含量普遍在20%以上，導致熱量極高，而且在加工過程中營養流失嚴重，減肥期間不宜食用。

低鈉低飽和脂肪低鉀

營養元素

每100克含量

備注

熱量

447.0千卡

無

鈉

0.0毫克

低鈉

飽和脂肪(酸)

0.0克

低飽和脂肪

鉀

0.0毫克

低鉀

蛋白質

10.2克

無

一包方便麵的熱量為378大卡。每100克方便麵的熱量為436大卡，一包方便麵重量約為80克，因此熱量378大卡。由此可見方便麵的熱量是比較高的，吃下一包方便麵等於吃了一碗飯，因此在減肥的人群不宜吃太多方便面。

方便麵是一種很常見的速食食品，一桶方便麵的重量大概在100克左右，含有熱量470大卡上下，主要是用麵粉制作的麵餅和各種調料組合而成。其中含有非常豐富的蛋白質、脂肪和碳水化合物。吃了之後可以增加飽腹感，降低其他食物的攝入，可以為身體的新陳代謝提供能量。但是需要注意裡面添加了各種食品添加劑，吃的太多非常容易導致腹脹現象。