頭要略微低一點，面向桌面，視線正直，便於落筆書寫，身體要向前稍作彎曲與手臂的趨勢相協調，雙腳稍稍叉開，與肩同寬

雙腳齊肩，膝蓋微曲

前腳掌著力

保持頭部與桌面剛剛好的距離

不要俯伏在桌面上

更不要將力偏擎於一肘之上

對於站姿來說，正和直同樣重要

手臂要適當打開

不要拘泥，卻要放鬆

有人說站著寫會容易脖子疼

其實除了不宜一次寫得過久以致勞累之外

很多時候往往是因為肌肉太緊張

放鬆下來才可以使身體自然協調

氣息也容易均勻通暢

寫字雖不像舞蹈那樣需要身體大幅的運動

但協調同樣至關重要

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頭正，就是頭部端正，勿歪斜，稍微向前俯視。

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身正，是指上身挺直、兩肩齊平、腰部挺起、胸部不要歸納法抵桌沿，以免妨礙呼吸

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臂開，意思是兩臂自然撐開，右手執筆、左手按紙，成均衡之勢。筆距前胸一尺左右。

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足安，就是兩腳自然放平穩，不要交叉或蜷腿、踮腳尖等

頭俯

指頭要略微低些，面向桌面，視線正直，便於落筆書寫。

身躬

指身體向前略作彎曲，與手臂的趨勢相協調。如身體過於挺直，就會阻礙運筆書寫。

臂懸

指兩臂懸肘向前，呈“八”字形，左手按紙，右手運筆時注意左右前後運轉的靈活。

足平

指兩足自然張開，距離與肩部寬相等。右腳可稍向前伸，給右臂增強助力，即前人所說的“力發乎腰其根在腳”。

站著寫字正確姿勢是：

1. 保持兩條腿之間至少為一肩寬的距離，形成一個開放式的站立姿勢。

2. 把兩臂前伸，肘支撐在身體正對位置，手掌朝下，肩頭放鬆，保持臂部平衡。

3. 將腰部稍做前傾，重心保持在腳底，平衡兩條腿的力量。

1. 腰部要挺直，不要駝背或弓腰。

2. 雙腳要併攏，放在同一直線上，與肩同寬。

3. 手臂自然懸垂，不要過度伸展或彎曲。

4. 用手掌握筆桿，而非握筆尖。

5. 筆桿應該斜向下，與紙面成約45度的角度。

6. 在寫字的過程中要放鬆肩膀和手臂肌肉。

7. 多休息，不要長時間站著寫字。

遵循這些姿勢可以減少身體的緊張和疲勞，有助於提高寫字的效率和準確性。

是直立，膝蓋微微彎曲，肩部自然放鬆，胳膊靠近身體兩側，手臂自然彎曲，手腕略微傾斜，筆尖與紙面呈45度角。
這個姿勢可以保持身體的平衡，減少疲勞和不適感，有利於寫字時手的靈活性和穩定性，並減少手部和腕部的損傷。
站著寫字還可以促進血液循環，提高注意力和專注力。
換句話說，站著寫字不僅能提高效率，還可以保持身體的健康和舒適，是一個很好的習慣。