溫度在30度左右蓋一斤的被子比較合適，溫度在30度左右蓋一斤的夏涼薄被子會感到舒適。被子選用柔軟的棉布被子

如果是30度的時候就不用蓋被子了，就搭在肚子上一個小毯子就可以的，如果是30度，屋裡就開空調了，肚子如果不搭上點東西，就怕凍肚子，身體上是不用蓋被子的

現在家中的被子大多都不用棉花了，而是才用更輕的羊絨或羽絨所做的被子，在溫度3o放的溫度下用二到三斤重的被子就可以了，

這種溫度在30度的室內條件下，蓋的被子一般情況一斤左右，因為這種溫度下有的只是大一個被單，或者蓋一個薄的毛巾被，就已經可以了，甚至一個簡單的被單連半斤都達不到，

夏天使用被子的話1斤就要了，若是春秋使用的話，被子要在2-3斤，北方有暖氣2到3斤，長江流域比較寒冷的地方4斤。 一般單人被子的尺寸 夏天用的單人薄被，適合溫度24-28攝氏度，1.5米*2米，2斤/床。 夏天和春秋用的單人薄被，適合溫度20-24攝氏度，1.5米*2米，3斤/床。

春秋或者冬天有暖氣用的單人薄被，適合溫度15-20攝氏度，1.5米*2米，4斤/床

三到四斤的被子，溫度在30度左右，其實已經超過了人身體的溫度，所以被子不用蓋的太厚，太厚容易蓋不住，容易著涼，所以薄一點的比較合適。

在南方地區，二十度蓋三斤的被子有一點熱，建議蓋1-2斤被子即可；

在北方地區，二十度氣溫蓋三斤被子剛好。

華南區：

夏季（空調蠶絲被）：200*230厘米的被子用蠶絲500克（1斤）。

春秋季（春秋型蠶絲被）：200*230厘米的被子用蠶絲1500克(3斤)。

冬季（冬季型蠶絲被）：200*230厘米的蠶絲被用蠶絲2000克（4斤）。

北方區：

在開暖氣的房間，3到4斤即可。

在沒開暖氣的房間，5到6斤的被子。（以上重量均指絲的淨重）

蓋一斤的超薄被子就可以了。溫度達到30度的室內，其實是蓋不住被子。往往身上搭一個毛巾被或者一個超薄的被子，搭到保暖就可以了。