包括跳繩、運動鞋和運動服。
首先，跳繩是跳繩運動的必備工具，選擇合適的跳繩能夠對練習效果產生很大的影響。
一般來說，跳繩長度要合適自己的身高，材質要選擇輕巧且不易斷裂的材料。
其次，運動鞋是跳繩運動的必備鞋子。
運動鞋能夠提供足夠的支撐和緩衝，保護腳部關節避免受到損傷。
最後，運動服也是跳繩運動的必備裝備之一。
運動服要選擇舒適、透氣、乾燥且不拖沓的材質，這樣能保證身體能夠自由移動，不會受到限制。
所以，包括跳繩、運動鞋和合適的運動服，這些裝備能夠提高跳繩運動的效果，保護身體，降低受傷的風險。

包括有適合自己身高的跳繩、運動鞋、運動服裝等。
適合自己身高的跳繩是跳繩的核心裝備，選擇合適長度的跳繩可以提高跳繩的效率，降低受傷的風險。
同時，穿戴透氣、合身的運動鞋和運動服裝也能提高運動的舒適度和靈活度。
除了基本裝備，跳繩新手還可以選擇添加護腕、健康計步器等裝備。
護腕可以在跳繩時減輕手部的受力，健康計步器可以記錄跳繩量和消耗的熱量，幫助掌握運動量和效果。

跳繩新手的必備裝備如下

塑身褲，運動褲，最好是貼身很有彈力沒有阻力，也可以短褲。因為跳躍的時候越貼身的褲子越沒有阻力，人的感覺會越輕盈。

跳繩新手必備的裝備是跳繩和運動鞋。
原因是跳繩的運動對腳部的支撐和緩衝能力要求較高，運動鞋可以提供更好的支撐和保護；跳繩的選擇也很重要，要選擇適合自己身高和體重的長度和重量的跳繩，以便於更好地掌控跳繩的速度和力度。
此外，如果想要更好地享受跳繩運動的樂趣，可以考慮選擇帶有計數器和計時功能的跳繩，以便於記錄跳繩次數和時間，有更好的訓練效果和體驗。

是跳繩和運動鞋。
因為跳繩需要有一條合適長度的跳繩，長度過短或過長會影響練習效果，而運動鞋能夠提供良好的支撐和緩震，減少受傷的可能性。
此外，建議搭配比較舒適的運動服裝，增加運動時的舒適度和靈活性。
除了基本的跳繩和運動鞋，還可以根據個人需求和偏好選擇其它適合自己的裝備，如手套、計數器、防滑墊等。
手套可以幫助增加握力，避免手掌出汗或磨損；計數器能夠幫助記錄跳繩次數和時長，便於製定訓練計劃；防滑墊則能夠避免在跳繩時滑倒或跌倒。
綜上，跳繩新手必備的裝備應該是跳繩、運動鞋，其它裝備可以根據需要選擇。

第一，塑身褲，運動褲，最好是貼身很有彈力沒有阻力，也可以短褲。因為跳躍的時候越貼身的褲子越沒有阻力，人的感覺會越輕盈。

第二，如果腿粗或者怕腿粗 一定要買壓力襪，它的作用我就不再重複了

第三，好的跳繩，不是越貴越好。新手要選擇塑膠繩，不要一上來就鋼絲繩。那一定會讓你跳的氣急敗壞，眼花繚亂，渾身抽的懷疑智商。

第四，中高強度的Bra，特別是超過A杯的姐妹，如果沒有好的bra，想象一個球在你胸口上下晃動不會舒服吧，而且球會越跳越小哦

第五，耳機，戴上音樂想象自己在跳舞，跟著音樂的節奏律動，你會發現綁繩越來越少，越跳越自信！

第六，好的鞋子，不是越貴越好，選鞋的時候按下前腳掌，如果壓上去軟的就可以上腳一試了，好的鞋子加上正確的動作才不傷膝蓋！越跳越輕鬆！

付出了這5點

包括跳繩、運動鞋和運動服裝。
這是因為跳繩時需要一個適合自己身高和體型的跳繩才能更好地練習，同時運動鞋和運動服裝能夠保護身體，提高舒適度，使跳繩更加順暢。
此外，對於喜歡音樂的人來說，可以準備一個耳塞或耳機，讓自己的跳繩過程更加愉悅。
還可以選擇一個跳繩計數器，能夠記錄跳繩數量和時間，有助於跟蹤自己的訓練進度。
最後，也可以準備一個毛巾和水果，讓自己的跳繩訓練更加健康和舒適。

是跳繩本身和運動鞋。
因為跳繩是一項需要掌握技巧和節奏的運動，而一根長度恰當、材質優良的跳繩便於掌握技巧和準確計算跳躍次數。
運動鞋則提供足夠的支撐力和緩震效果，降低對腳部的損傷。
在選擇跳繩時，應根據自己的身高、體重及技術水平確定長度；同時，材質、重量和手柄形狀也會影響跳繩時的手感和使用壽命。
在選擇運動鞋時，透氣透溼、輕便舒適和具有良好緩震效果的鞋子可以更好地保護雙腳和膝蓋，在跳繩時輕鬆愉悅地進行鍛鍊。

是跳繩、合適的運動鞋和運動服裝等。
跳繩是一項需要器材的運動，其中最基本的就是跳繩本身。
在選擇跳繩時應該考慮到自己的身高和體重，以及跳繩的種類。
同時，合適的運動鞋和運動服裝不僅可以提高運動體驗，還可以保護身體。
除了跳繩、合適的運動鞋和運動服裝外，跳繩新手還可以考慮購買跳繩計數器、跳繩墊等配件，以方便計數和減少對地面的沖擊。
另外，在跳繩前需要進行充足的熱身，同時需要注意正確的落地姿勢和呼吸方式，以免造成傷害。

1.運動鞋：任何一個人光腳跳繩我都會傷心的！腳踝還要不要啦。隨便什麼運動鞋，反正跳繩就得穿鞋！

2.髕骨帶：保護膝蓋的！大基數尤其要帶。

3.護踝和護腕：保護手腕和腳踝的。穿在壓力襪外面，再加入運動鞋，基本保護都到位了

4.運動內衣：防止劇烈運動胸部受傷，這錢不能省。

5.繩：比較喜歡有繩的，可以保持動作到位。

6.泡沫軸➕狼牙棒：運動後放松肌肉。

一是跳繩新手必備回力鞋用於跳繩輕鬆彈性好比較方便。

二是跳繩新手必備緊身衣服這樣跳繩不拖拉。

三是跳繩新手必備一條長度與自己身高相等的新跳繩。這就是跳繩新手必備的裝備。

要必備的裝備，有護膝，護腕，護肘，因為新手學習跳繩的時候難免會摔倒，所以有了這些防護的設備即使是摔倒了，可能也不會受傷

作為一名跳繩新手，你需要以下幾種必備裝備：

1. 跳繩：選擇一根合適的跳繩非常重要，建議選擇帶有自由旋轉軸承的高質量跳繩，以便於更加流暢的轉動。

2. 運動鞋：為了保護雙腳、提供足夠的支撐和緩解對腳的壓力，選擇一雙舒適的運動鞋也十分重要。

3. 運動服裝：選擇透氣、舒適、柔軟的運動服裝，以便於更好的運動體驗。

4. 計數器：用於記錄跳繩次數或者時間，方便掌握自己的訓練進度和成果。

以上是跳繩新手的必備裝備，可以為你提供更好的跳繩體驗和保護。