不高。瘦肉含有很高的動物蛋白，熱量並不高，因此很適合想要減肥的人食用。瘦肉的做法多種多樣，不管是豬肉牛肉還是羊肉，都很好吃又有營養。

瘦肉的熱量相對來說較低。
因為瘦肉中的脂肪含量較低，而脂肪是熱量的主要來源之一。
與同等重量的脂肪相比，瘦肉的熱量要低很多。
此外，瘦肉中含有較高的蛋白質，而蛋白質的熱效應較高，即消耗較多的熱量來消化。
因此，瘦肉相對來說是比較低熱量的選擇。
另外，需要注意的是，不同的瘦肉部位熱量也會有所差別。
例如，雞胸肉和雞腿肉的脂肪含量不同，因此熱量也有所不同。
在選擇瘦肉的時候需要根據個人需求和口味來進行搭配。

瘦肉熱量一般不是特別的高，每100克瘦肉中大約會產生143千瓦的熱量，100克豬肉中含有20.3克的蛋白質，6.2克的脂肪，有1.5克的碳水化合物，適當的吃一些瘦肉，能夠補充身體所需的營養。

瘦肉中含有的蛋白質含量是比較高的，在吃瘦肉的時候能夠補充身體所需的蛋白質。但是盡量不要一次性吃得太多，以免加重腸胃負擔。

瘦肉的熱量每100克271大卡。瘦肉中含脂肪15%左右，瘦肉在生活中也是比較受人們愛吃的一種肉食，對於女性來說更加喜歡吃瘦肉，吃瘦肉可以補鈣，緩解貧血，瘦肉的熱量也是屬於中等和一般的水果蔬菜來比肯定是比較高的，如果和五花肉來比的話，攝入的熱量明顯要低很多。

在減肥期間一定要少量吃一些瘦肉，多吃一些雞蛋，魚肉牛奶豆制食品，這些食品的蛋白質含量也是比較高的，不會導致人體長胖。

相對於高脂肪的肉類食品，瘦肉的熱量確實會較低。但是，不同種類的瘦肉其熱量還是會有所差別。以下是一些常見的瘦肉品種和它們的卡路里含量：

- 雞胸肉：100克雞胸肉大約含有165卡路里

- 瘦牛肉：100克瘦牛肉大約含有150-170卡路里

- 豬瘦肉：100克豬瘦肉大約含有143卡路里

總體來說，相比高脂肪的肉類食品，瘦肉通常更健康，在控制飲食或減脂時也更為適合。但無論是哪種類型的食品，過度攝入都可能造成能量過剩和體重增加。因此，在日常飲食中，應該適當控制攝入量，並與其他營養物質搭配搭配使用，達到均衡營養的目標。