能不能不知道，但是我這樣吃過，我媽媽對養生特有研究，天天看北京衛視養生堂，各種養生知識筆記，給我們做飯都特將就，我懷孕那會就給我做什麼三紅養血粥啊，這粥那粥的，有一種是大米燕麥還一種不知道叫什麼的米，應該是一種糙米吧，口感很好，吃起來硌滋咯滋的還挺好吃，然後放的蘋果一起煮，話說這也是他養生筆記裡的一款粥，作用我也不知道，反正挺好吃，粥有淡淡的清香，又不是挺甜，不錯！而且這樣吃進去的營養也比較全面，對我這種脾胃不好的人挺合適的，因為我吃一點涼的就拉肚子，平時吃水果都得拿熱水泡，這樣一起煮粥，水果和雜糧都吃了，沒啥不好的，你也可以嘗試一下！

主料：米飯(蒸)200克

輔料：蘋果50克、菠蘿50克、葡萄乾20克、紅茶3克

調料：鹽、胡椒粉、奶油各適量

蘋果菠蘿水果粥的做法步驟如下：

1、蘋果洗淨去內核，切小塊。

2、菠蘿每片切成6小塊。

3、葡萄乾浸泡在紅茶中，變軟時撈出。

4、鍋中倒入奶油融解，放入蘋果、菠蘿和葡萄乾略炒，再加入高湯5克煮開。

5、最後，加入白米飯和水，改用小火煮約1分鐘，並用鹽和胡椒粉調味就可以了。

用料

大米 ，3分之一杯，葡萄乾、枸杞 適量，紅棗 2顆，火龍果 五分之一個，菠蘿 十分之一個，時令水果 適量，醪糟 半份

水果粥的做法步驟：

步驟 1

先把大米提前泡三個小時以上，我是前一天晚上睡前泡的

步驟 2

把葡萄乾，枸杞，紅棗單獨拿個容器泡好。注：紅棗剪碎。我是做早餐，時間比較緊所以提前泡一下。

步驟 3

開火放大米和紅棗、枸杞、葡萄乾熬粥，這邊開始準備要用的水果和醪糟米酒一盒，個人感覺火龍果和菠蘿必備，一個是色澤，一個是味道。其他就看家裡有啥時令水果吧。

步驟 4

把水果切丁，都不用太多。尤其是菠蘿，多了會酸。

步驟 5

大約30分鐘粥感覺熬好了，把切好的水果丁和醪糟放到粥裡，再稍稍熬幾分鐘。嘗一下，如果喜歡吃甜口的，就放幾粒冰糖調味。

步驟 6

簡單點綴之後可以開吃啦！