要隔絕外界噪音有很多方法。你可以使用耳塞或耳機，選擇降噪功能的耳機是更好的選擇，因為它們能真正地過濾噪聲，而且舒適度高。

如果你想共享音樂或觀看電影，那你可以考慮投資一套家庭影院系統。這樣不僅可以隔絕外界噪音，而且還能提供更好的觀影效果。

當然，小型改造也可以幫你實現減噪，例如在窗戶安裝中空玻璃或移植高起吸音隔音過濾裝置。並最好採取合理的設計、裝修等措施來減小噪音汙染。總之，選擇適合自己的方式來隔絕外界噪音，創造一個安靜及舒適的環境。

有辦法隔絕外界噪音。
1. 可以裝修房間時，選用隔音效果好的材料，如隔音玻璃、隔音音板等，從建築上減少噪音的傳播。
2. 使用耳塞或者耳機等物品，可以減少外界噪音的影響。
3. 在室內增加植物，掛上窗帘等，可以吸收部分噪音，減小室內噪音的反射和傳播。
4. 對於高噪音度的場所，可以選擇關窗門、離開或者換一個安靜的場所等方法，避免長時間暴露於噪音環境中，有利於身體健康。

一是設置道路聲屏障；在學校、醫院、公共居民小區樓路段設置道路聲屏障。

二是利用物理降噪音的方法；例如室內採用吸音效果好的牆壁裝飾材料、隔音窗戶等。

三是用消聲器；可用消聲器降低各種空氣動力設備的進出口或沿管道傳遞的噪聲，例如在內燃機、發電機組、冷卻塔等。

使用雙層玻璃。在選擇窗戶時，很多家庭都選擇安裝普通鋁合金單層玻璃窗，其實安裝中空雙層玻璃，能隔離外界80%左右的噪音。

壁紙也能降噪。對於貼壁紙，很多朋友都是抱著美化牆面的態度，其實房間內貼壁紙也能有效地降低噪音。

壁紙能在一定程度上減少噪音傳播的範圍，尤其是凹凸不平紋路雜亂的壁紙，改變噪音傳播方向，使聲波多次折射，大大降低噪音分貝。