制作學習計劃表需要以下步驟：
1. 確定學習目標：首先明確自己想要學習的內容和目標。例如，是想提高某門課程的成績，還是想學習一項新的技能。
2. 製定時間表：根據學習目標和個人時間安排，確定每天或每週的學習時間。確保有足夠的時間來達到學習目標，併合理安排休息時間。
3. 製定計劃：根據學習目標，將學習任務分解成具體的步驟和時間段。可以根據重要性和緊急程度來設置優先級。
4. 制作學習計劃表：使用電子表格或紙質表格，將計劃細化為具體的日期、時間和任務。在表格中設置欄目，如日期、時間段、任務名稱和備注等。
5. 定期檢查和更新：每天或每週根據實際情況檢查計劃的完成情況，並根據需要進行調整和更新。可以將未完成的任務移至下一個時間段或重新安排。
6. 堅持執行：最重要的是要堅持按照計劃進行學習，並克服拖延的習慣。可以將計劃表放在顯眼的位置，提醒自己按時進行學習。
7. 應對變化：學習計劃是靈活的，隨著學習進度和實際情況的變化，可以進行調整。及時反饋和調整計劃，以確保更有效地達到學習目標。
總結：制作學習計劃表需要確定學習目標、製定時間表、分解任務、制作表格、定期檢查和更新、堅持執行和應對變化。通過合理的計劃安排，可以更高效地學習並達到學習目標。

我是過來人，安排得肯定有根據： 7：15起床 7：45開始寫作業—8：45，然後休息 9：00—11:00安排學習 11：00-11：30休息，可以聽廣播，遠眺之類的 11：30-12：15建議學英語（新概念或Pets） 12：20—13：00吃飯 13：00-13：10活動 13：10—14：30睡覺 14：30—16：30預習數、英、物、地理、歷史、生物 16：30—17：15打羽毛球 17：30—18：30電腦 18：30—19：20吃飯 19：20—19：30休息 19：30—20：30提高，如奧數，看英文雜志，報紙 20：30—20：40休息 20：40—21：40復習不牢的單詞和概念 21：40睡覺