健身房槓鈴杆的重量因場所和器材的不同而不同。
一般來說，標準桿的重量為20公斤，但是也有更重或更輕的杆。
這要根據不同的目標和身體素質來選擇。
如果你是初學者，你可以選擇更輕的杆，以便更容易掌握正確的姿勢和技巧。
如果你是經驗豐富的健身者，你可以選擇更重的杆，以提高肌肉力量和耐力。
另外，還要注意槓鈴盤的重量和數量，以逐漸增加負荷並避免過度訓練。

健身房的槓鈴杆一般有多種重量，常見的是20公斤和15公斤。除此之外，還有5kg以下、5.6kg、8kg、10kg、13kg、18kg等不同重量的槓鈴空杆。其中，男子奧杆一般為20kg，女子奧杆一般為15kg。另外，不同設計的槓鈴杆也有不同的重量，例如瑞士杆重量在11.4kg，環形槓鈴重量在25kg，二三頭訓練杆重量在10kg。總之，健身房的槓鈴杆重量因種類而異，可以根據個人需要選擇合適的重量進行訓練。

槓鈴杆的重量因人而異，應該根據個人的實際情況和訓練目標來定量選擇。
一般來說，健身房常見的槓鈴杆的重量有10kg、15kg、20kg和25kg等不同檔次。
選擇適合自己的槓鈴杆重量是非常重要的，過輕或過重都會對訓練效果和身體健康帶來不良影響。
對於剛開始訓練的人來說，建議從較輕的槓鈴杆開始訓練，逐漸增加重量，確保在安全範圍內進行訓練。
此外，也可以根據不同的訓練動作和訓練強度來選擇槓鈴杆的重量。
總之，選擇合適的槓鈴杆重量是健身訓練中關鍵的一步。

重20公斤。槓鈴的杆自重就達到20公斤，通過添加槓鈴片來增加重量。是上大重量力量訓練非常好的器械，槓鈴運動軌跡固定，能夠在訓練過程中帶來比較強的肌肉充血狀態，對於有一定訓練基礎的人來說，可以使用槓鈴衝刺大重量力量訓練。這裡可以推薦幾個比較經典的槓鈴訓練動作：槓鈴臥推和槓鈴划船，是針對胸和背比較好的訓練動作。

一般是20公斤重，

但偶爾也會有15公斤的女士杆，兩端都有標。2.2米奧體杆20公斤左右重。標準奧林匹克槓鈴杆，長2.2米，重20公斤槓鈴杆在健身房一般為奧林匹克槓，標杆是20KG。

當然也有15KG的，但是一般的健身房重量達不到這種標準，比如20KG的槓大概只有38斤左右，15KG的大概也只有27斤左右。1.8米奧氏杆有15—20公斤重。

臥推槓鈴的槓是20公斤或者15公斤。健身房裡面的都是20公斤。所有的槓鈴片都應當明顯地標出它的重量。