不會長頭髮，但可以使頭髮變黑烏亮

海帶中的碘極為豐富，此元素為體內合成甲狀腺素的主要原料。而頭髮的光澤就是由於體內甲狀腺素養髮揮作用而形成的。“頭髮質素”和所含有的角質成分，要從含硫的蛋白質中吸取，而蛋白質又是使頭髮產生光澤的重要物質。海帶中除含有碘、鈣、硫之外，還含有鐵、鈉、鎂、鉀、鈷、磷、甘露醇和維生素B1、B2、C等多種物質。這些營養物對美髮皆大有裨益。 因此，常吃海帶，對頭發的生長、潤澤、烏黑、光亮都具有特殊的功效。

常吃海帶對頭發是很好的，只是很多人都不知道而已，說起護髮的食物，大多數人都只知道黑芝麻、生薑、或是能令頭髮閃亮的核桃等。卻不知道食物護髮的全能冠軍是海帶，營養專家認為，經常食用海帶不但能補充身體的碘元素，而且對頭發的生長、滋潤、亮澤也都具有特殊功效。

海帶中除含有碘、鈣、硫之外，還含有鐵、鈉、鎂、甘露醇和維生素B1.B2.C等多種營養物質。

海帶含有豐富的碘元素，對頭發的生長具有促進作用，有助於滋養髮根，促進頭髮的生長

多吃海帶有助於頭髮生長。

海帶中含有豐富的碘元素。對頭發的生長很有好處。而且海帶是礦物質含量豐富的鹼性食物，常吃能調節血液酸鹼度，防止頭皮過多分泌油脂，讓頭髮水潤不油膩。

吃海帶能長頭髮。海帶中含有豐富的碘物質，而碘是體內甲狀腺激素合成的主要原料，頭髮的生長、光澤是體內甲狀腺激素發揮的作用

不一定，海帶含有豐富的碘元素，可以促進甲狀腺激素的分泌，從而調節人體代謝，包括頭皮的新陳代謝。同時，海帶中也含有一些對頭發有益的營養成分，如維生素B1、B2、B6、B12、膽鹼和氨基酸等。

雖然海帶中含有一些對頭發生長有幫助的成分，但是多吃海帶並不能直接促進頭髮的生長，因為頭髮生長與身體其他部位的新陳代謝一起作用，不是單一營養素可以解決的問題。而且，海帶中的碘含量較高，過量攝入可能對甲狀腺產生負面影響，所以吃海帶也要適量。如果想要促進頭髮生長，還需注意多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，並保持健康的生活方式。

可以使頭髮變得更加的柔順亮澤，海帶中含有豐富的蛋白質和礦物質成分，蛋白質可以食用到髮絲中，為頭發補充蛋白質成分，從而讓頭髮變得更加的強韌。

礦物質成分可以平衡頭皮表面的水油平衡，從而達到控制油脂分泌的效果。

海帶可以促進頭髮生長，也可以多食用一些富含蛋白質的食物，

如蝦類、雞蛋、牛肉、雞肉等可以定量補充，

不僅對頭發生長有益，也是身體健康的必需品。

富含碘、鈣的食物：海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質。

能促進腦神經細胞的新陳代謝，還可預防白發。

還有一點就是要保持頭皮乾淨，建議試試山茶水薈的產品，對頭皮有很好的清潔作用。