科目三沒考過心情不是特別的失落！

本來考過科二高高興興的約科三，想著再加把勁科三到手，那駕駛證離我就不遠了。誰知道科三沒考過，勞神費財，還心理特別不高興。雖然還可以再繼續練習再考試，可再一切的重來真的會被打擊：高考都能輕鬆的考了，怎麼考個駕照都能像遇見心上人一樣怦怦跳！能不能爭口氣一舉拿下，太難了，不考算了，人家也能一次過，為啥自己要考幾次，太打擊了。

這是自己考駕照的心路歷程，可能有些朋友不像我那樣，覺得跟玩似的駕照到手，真羨慕呢。但最後自己也拿到駕照真的覺得一切都值了。

1 是正常的情緒反應。

2 人們在考試前會充滿期待和緊張，考試結束後，解除了緊張感的同時也會讓人感到一種空虛和焦慮。如果考試表現不如預期，也會引發負面情緒。但是，有些人之所以感到心裡慌，是因為他們對自己在考試中的表現太過嚴苛，無論成績如何都會有焦慮情緒。

3 考完試，出現心裡慌的情況，可以適當放鬆心情、緩解壓力、不要將結果與自身價值掛鉤。同時，在平時要學會合理分配好學習與休息的時間提昇自己的學習能力，減少考試的壓力。

考完試心裡慌亂可能有以下原因：

1.緊張壓力：考試前的緊張和壓力可能會在考試後繼續存在，導致心理上的不適和不安。

2.自我評價：考試後，人們會開始自我評價，對自己的表現和成績有所期待，當成績不如預期時，會導致心理上的不適和焦慮。

3.未來規劃：考試後，人們會開始考慮未來的規劃和前途，當考試成績不如預期時，會導致對未來的擔憂和不安。

4.社會壓力：在一些文化中，考試成績被視為評價個人能力和價值的重要標誌，當考試成績不如預期時，會面臨來自社會和家庭的壓力和批評，導致心理上的不適和焦慮。

應對考完試心裡慌亂的方法包括：

1.放鬆心態：盡可能放鬆心態，不要過度關注考試成績，適當放鬆和休息。

2.正視成績：不要逃避考試成績，正視自己的表現和成績，積極面對和改進。

3.尋求支持：尋求家人、朋友或專業人士的支持和幫助，分享自己的感受和困惑，得到合理的建議和支持。

4.製定計劃：根據自己的實際情況，製定合理的計劃和目標，積極面對未來的挑戰和機會。