①枸杞、桑葚、當歸分別洗淨，稍浸泡。

②將所有材料一起放入砂鍋內，加水煮沸。

③煮沸後改用小火煮15分鐘，飲時可加蜂蜜調味。

當歸、紅棗、桂圓、枸杞，此四味藥食均可的中藥，功在補血安神，若泡水當茶則每味3到5g就好，如煲湯則各10到15g

食材用料

枸杞20來粒，桂圓10來顆，紅棗10來顆，紅糖20克，水400毫升

做法步驟：

步驟 1

準備材料：紅糖，枸杞洗淨，紅棗洗淨去殼，桂圓洗淨去殼；

步驟 2

鍋中倒入400毫升的水，放入準備好的枸杞，紅棗和桂圓；

步驟 3

水開後，中火再燒十分鐘左右，關火，燜5分鐘；

步驟 4

最後加入準備好的紅糖，小火熬煮3分鐘左右就可以了；

步驟 5

甜甜的，暖暖的，喝了很舒服哦！

小貼士

1.紅糖可以加也可以不加，沒加紅糖的枸杞桂圓紅棗茶也很好喝，有一點點清甜的口感；

桂圓枸杞茶的做法包括備料、熬製枸杞、放入備料、分杯等步驟。桂圓枸杞茶做法很簡單，將桂圓和枸杞等放入砂鍋中，煮制十幾分鍾，加入適量紅糖調味即可。

1.材料有紅棗，枸杞，桂圓，紅糖洗乾淨備用。

2.砂鍋中倒入適量水放入準備好的枸杞，紅棗和桂圓中火燒十幾分鐘左右。

3.最後加入準備好的紅糖。

4.將煮好的紅棗枸杞桂圓茶裝入茶壺中。

5.倒入杯中就可以享用。

1/7 準備好紅棗，桂圓，枸杞子

2/7 把紅棗和枸杞子洗淨，桂圓去皮

3/7 鍋中燒水，鍋邊開始冒泡，水沒有完全沸騰時，放入紅棗，大火煮開

4/7 等水完全沸騰後加入桂圓，並改小火，20分鐘

5/7 加入枸杞子煮3分鐘

6/7 準備好冰糖

7/7 把煮好的茶倒入杯中，加冰糖調味即可