一，小米濃豆漿

【食材】黃豆20克、小米20克、去核紅棗10克

【具體做法】

1，將黃豆、小米、紅棗全部淘洗乾淨，放入破壁機，再加入清水，水量不要超過熱飲最高刻度線。

2，選擇濃豆漿模式，剩下的就不用管了。

3，二十幾分鍾後，香濃的小米豆漿就打好了。

加了小米的豆漿，口感細膩絲滑，豆香味混合著米香味，再加上紅棗淡淡的甜味，口感特別豐富，營養也非常高，特別適合早餐喝。

二，香甜玉米汁

【食材】鮮玉米30克、山藥30克、冰糖10克

【具體做法】

1，將玉米粒、山藥、冰糖全部倒入破壁機中，再加入約500毫升的清水，水量不超過熱飲的最高刻度線。

2，選擇玉米汁模式，剩下的交給機器就好了。

3，時間到，玉米汁就好了。

山藥健脾養胃，玉米含有豐富的膳食纖維和多種礦物質，打成汁，清香清甜，營養滿滿，早餐喝一杯，渾身舒服。

三，核桃花生露

【食材】核桃20克、花生15克、糯米15克、冰糖10克

【具體做法】

1，將糯米、核桃、冰糖全部倒入破壁機中，加入500毫升左右的清水。

2，選擇濃豆漿、玉米汁、或者滋補糊模式。

3，同樣二十幾分鍾就可以了。

可以是礦泉水或者是白開水都可以， 鮮榨檸檬汁奶茶， 還有草莓的味道果汁，都可以的，蘋果果汁，搖搖奶昔， 然後對學生都很好的，都是適合配餐的，學生特別喜歡。

維他檸檬茶

是維他奶國際集團旗下的一款飲料，主打“茶+檸檬”，剛開始喝可能會有些不習慣，但是有些東西總是第一口的時候不怎麼樣，但是越喝越想喝，像是上癮了一樣停不下來

1. 純淨水或礦泉水

2. 鮮榨果汁或蔬菜汁

3. 低糖酸奶或者豆漿

4. 無糖或低糖茶飲

5. 100%純果汁或椰子水

不建議學生喝含大量咖啡因的飲料，如咖啡、茶和碳酸飲料等，因為這些會增加學生的情緒和行為問題，個別可能對大腦和神經系統產生負面影響。鹽分較高的運動飲料也可以適當喝，但是也要控制攝入量。