尼康M擋是相機的手動模式，需要用戶自己設置光圈和快門速度來控制曝光，因此使用起來需要一定的技巧和經驗。

以下是一些可以幫助您記住尼康M擋使用方法的口訣：

“三角形”原則：在M擋下，曝光補償調整量、光圈和快門速度之間形成一個三角形，任意兩個參數變化都要對第三個進行相應的調整。

“半和一”原則：在室內環境下，通常將快門速度設置為“半和一”，也就是快門速度是ISO感光度的一半或者是1/60秒，以避免拍攝時手持相機出現模糊。

“曝光預覽”：在M擋下，按下曝光預覽按鈕，相機將會以當前設置的光圈和快門速度進行實時曝光預覽，以幫助您確定是否需要進行調整。

“1/3步長”：在M擋下，相機通常可以進行1/3步長的曝光調整，這可以更加精細地控制曝光。

希望以上口訣能夠幫助您更好地使用尼康M擋

調節方法是按住快門旁邊的“MODE”的按鍵,然後轉動機身右後邊的撥盤調節檔位，一般撥到m字母對應的就是m檔。

尼康D800有四種驅動模式，即拍攝檔位，快速檔位，停車檔位和手動檔位。m檔對應的就是手動檔位。

尼康D800相機的按鍵和功能如下：

1. 機身頂部控制按鈕：

- 功能菜單按鈕(fn)+數字鍵：顯示一系列功能菜單，如設置、曝光、白平衡、色彩空間等。

- 全屏幕模式按鈕(fn)+中央圓形按鈕：切換到全屏幕模式，可以顯示拍攝的圖像、快門速度、光圈值、曝光模式等。

2. 機身底部控制按鈕：

- 曝光補償(av/tv模式中):切換av或tv模式，顯示曝光補償設置。

- 快速模式切換按鈕：切換快速模式，用於自動對焦和快門速度的切換。

- 肩屏按鈕：連接肩屏，顯示圖像和設置。

3. 肩屏：

- P/E/A/M按鈕：依次為打印、查看圖像、查看設置、煙霧檢測模式。

4. 功能菜單鍵：

- 功能菜單鍵(fn):顯示一系列功能菜單，如設置、曝光、白平衡、色彩空間等。

6. 退出鍵：

在相機開機或關閉過程中按下此鍵可以退出相機，返回主菜單。