小主持人女孩主持站姿和手勢規範如下：

(1)脊椎、後背挺直，胸略向前上方挺起。 標準站姿。

(2)兩肩放鬆，重心主要支撐腳掌腳弓上。

(3)挺胸，收腹，精神飽滿，氣息下沉。

(4)腳應繃直，穩定重心位置。

1、站姿 ;挺直、舒展，手臂自然下垂。女性站立時雙腿要基本併攏，腳位應與服裝相適應。穿緊身短裙時，腳跟靠近，腳尖分開呈“V”狀或“Y”狀；穿禮服或者旗袍時，可雙腳微分。

2、行走時應抬頭，身份重心稍前傾，挺胸收腹，上體正直，雙肩放鬆，兩臂自然前後擺動，腳步輕而穩，目光自然，不東張西望。 總的來說：“面必淨，發必理，衣必整，紐必結，頭容正，肩容平，胸容寬，背容直；氣象：勿傲、勿暴、勿怠。顏色：宜和、宜靜、宜莊。”

1. 我的站姿是筆直站立，保持雙肩放鬆，挺胸收腹，腳跟併攏的姿勢。
這樣能夠讓我顯得自信、專業，並且有氣場。
2. 我的手勢主要是用手指敲打麥克風、擺手、比劃，配以面部表情和眼神交流，能夠更好地傳達信息和吸引觀眾的關注。
3. 當然，不同的場合和主題會有不同的手勢，需要根據實際情況靈活運用。