1 可以通過安裝防藍光軟件或使用藍光屏幕來防藍光。
2 藍光會對眼睛造成傷害，特別是在長時間使用電子設備觀看屏幕時，對眼睛的傷害更大，因此防藍光很有必要。
3 除了軟件和屏幕外，還可以適當調整屏幕的亮度、對比度和色溫，減少使用電子設備的時間，多做眼睛保健操等方式來保護眼睛。

使用防藍光屏幕保護器或者購買防藍光眼鏡可以有效地防止藍光對眼睛的傷害。
因為手機屏幕會發出藍光，長時間使用會導致眼睛的疲勞、乾澀和視力下降，嚴重的還會影響睡眠質量。
防藍光屏幕保護器可以減少手機屏幕的藍光輻射，而防藍光眼鏡則可以過濾藍光，保護眼睛不受到藍光的傷害。
此外，注意用眼衛生，多做適當的眼部保健操，不要長時間連續使用手機，合理安排日常時間，也是防藍光的有效方法。

可以通過以下三種方式防藍光：一是安裝藍光屏幕濾鏡，可以在電腦或手機上下載安裝，可以減少對眼睛的傷害。
二是選購防藍光眼鏡，這種眼鏡可以有效地過濾電子屏幕所發出的藍光，可以保護眼睛。
三是使用手機上自帶的夜間模式，可以降低屏幕亮度和藍光的強度。
防藍光非常重要，因為長期暴露於藍光下容易導致眼睛疲勞、失眠、乾眼症等眼部問題，甚至可能引起更嚴重的視覺問題，需要引起足夠的重視。

使用藍光篩選器或戴藍光防護眼鏡可以有效防止藍光傷害。
藍光是一種高能量短波長光線，會對我們的視網膜和睡眠質量產生不利影響。
使用藍光篩選器或戴藍光防護眼鏡可以有效減少藍光對我們造成的傷害。
此外，還可以通過調整手機屏幕亮度和對比度、控制使用時間等方法來預防藍光傷害。
除手機外，許多數碼產品、顯示器等也會產生藍光，因此防藍光策略同樣適用。

眼鏡防藍光和不防藍光是有一定要區別，主要的區別是價格不同、功能不同、效果不同，其中，防藍光的眼鏡持輕微的色差和良好的透光度並且阻礙有害的藍光。

1、價格不同：防藍光眼鏡比不防藍光的眼鏡貴。

2、功能不同：防藍光眼鏡是一種能夠預防藍光刺激眼睛的眼鏡。專用防藍光眼鏡能夠有效的隔離紫外線與輻射而且能夠過濾藍光，適合在看電腦或者電視手機時使用。而不防藍光眼睛適合平時外出，寫作業和看書時戴。

3、效果不同：防藍光對防止近視毫無作用，對防止眼疲勞有一定作用。但是藍光會抑制褪黑色素的分泌，而褪黑色素是影響睡眠的一種重要激素，已知的作用是促進睡眠和調節時差。睡前戴藍光眼鏡不會影響睡眠質量，而不防藍光眼鏡就會影響睡眠質量。

藍光存在於很多光源中，尤其是現在電子產品、LED設備等越來越多，併成為很多人的依賴品，尤其是學生可能經常會熬夜打遊戲或在LED燈的光源下學習等，殊不知，這些設備給我們帶來快樂和方便的同時，也帶來了對眼鏡能產生傷害的有害藍光。

很多人以為只有電腦手機才會有輻射傷害，其實有害藍光普遍存在於我們的生活各方面，除了電腦手機之外，還有電視、LED屏及燈、浴霸等都是有害藍光的存在之處。藍光會對人體的眼睛造成較大的損害，長期接觸藍光的眼睛會有病變的可能，因此很多人開始配戴防藍光眼鏡來減少藍光攝入量。

真正的防藍光眼鏡不僅可以防藍光，一般來說，還可以抵擋紫外線和輻射，防藍光眼鏡分為吸收型和反射型兩種，工藝不同，達到的效果確實相同的。

市面上宣稱自己是防藍光眼鏡的品牌數不勝數，價格也參差不齊，究竟哪些是可以防藍光的，哪些又是假冒的，通過一些方法可以辨別。

1、真正的防藍光眼鏡一般鏡片都呈淡黃色，吸收藍光強，本身對視力沒有副作用。

2、查看說明書，看鏡片廠商資質及鏡片是否含有輻射物質。

3、試戴時，對著電子屏幕遠看，會不會有刺激眼睛的感覺。

4、用驗鈔筆檢測

當然，防藍光眼鏡還是通過權威機構和設備檢測才更為可靠。而且如果在防藍光的基礎上還需要視力矯正，則更應到正規專業的眼鏡店進行驗光配鏡。