把蘋果切成小塊，很多人說蘋果皮有營養，但是買來的蘋果，我們不知道是不是打蠟了，不太放心。如果不放心，可以去皮，我一般都會去掉皮。

橙子去皮切小塊，放入鍋中一起去煮，放些冰糖，這道甜品是一定要放冰糖的，橙子有一點點酸味，蘋果在水中，它的甜度也會降低。

橙子中維C含量很高，煮熟的蘋果，比生蘋果更容易被人體吸收，所以這道甜品總的來說，營養價值很高。

能

一般情況下，蘋果和橙子的營養價值比較高，兩種水果在營養方面沒有衝突，能一起榨汁。

通常，蘋果含有豐富的膳食纖維、蘋果酸以及磷、鐵等礦物質物質；橙子口感酸甜，營養比較豐富，含有維生素C、維生素B、維生素P等維生素。

橙子和蘋果可以在一起榨汁，做成橙子蘋果汁，方法如下：

主料：橙子5個輔料：蘋果1個步驟一：橙子和蘋果洗淨備用。

步驟二：把橙子去皮切塊。

步驟三：把蘋果去皮切塊。

可以啊，可以改善皮膚的膚質

還有一下的榨汁

西紅柿+芹菜+檸檬汁=減肥。

橙子+胡蘿蔔=美容除斑、降低膽固醇。注意：最好分開榨汁再合飲。

獼猴桃+蘋果+薄荷葉=調養肌膚、滋潤美白，減少皺紋產生。

木瓜+蜂蜜+橙汁=適合體力不足、消化不良、便秘、腸胃弱者引用。

芹菜+胡蘿蔔+蘋果=預防及穩定高血壓及血管硬化。注意：最好分開榨汁再合飲。

芹菜+蜂蜜=清熱解毒，養肝滋陰，降血壓。

黃瓜+檸檬+橙子+胡蘿蔔+蜂蜜=美容，可使皮膚柔細光滑。注意：黃瓜、胡蘿蔔含豐富維生素C生化酵素，應該最後加入。

芹菜+西紅柿+蜂蜜=適合男性、慢性病患者、女性、工作疲勞者飲用。可預防血管硬化、除煩安神、幫助入眠；預防癌症，強精、健胃；可改善過敏體質。