1. 站軍姿。在烈日或者雨中像標槍一樣站立半個小時或更多的時間,關鍵還必須保持紋絲不動。

2. 基礎的隊列動作。包括:立正,稍息,敬禮,蹲下,坐下,齊步走,正步走,跑步走。

軍訓的項目都包含有：隊列練習、整理內務、國防知識培訓等。

隊列練習包括：稍息、立正、報數、跨立、停止間轉法、原地踏步、齊步走的行進與立定、跑步走的行進與立定、正步走的行進與立定、軍姿、蹲姿、坐姿。

大學軍訓內容一般都比較基礎。比較多的是站軍姿、立正、稍息、快速起坐，然後是齊步正步走。還會教一些內務整理，把被子疊成豆腐塊。學會紀律和團隊精神，比如有事必須報告，一人犯錯全隊加訓。

也會有一些比較輕鬆的內容，比如拉歌，看教官們互相切磋。

大學軍訓的內容包括：

隊列練習、喊口號、匍匐前進、拉歌、半夜拉練等。除了正常的軍事訓練，有些高校還會有戰地救護、輕武器射擊、軍事地形學、電腦兵棋推演(模擬二戰的主要戰例)等科目。

　　隊列練習是軍訓重頭戲，它包括：立正、稍息、停止間轉法、行進、齊步走、正步、跑步、踏步、立定、蹲下、起立、整理著裝、整齊報數、敬禮、禮畢、跨立、半夜拉練等等。簡單講：軍訓就是“站軍姿、走正步，簡單動作機械地重複幾百次”。首日應該是“軍訓動員誓師大會”教官會說“在這15天裡，你們已不學生，你們只是軍人;這裡只存在服從，沒有權力說不”等鼓動人心的訓示。

　　在軍訓中最苦的科目是匍匐前進，最吸引人的科目就是打靶。最常唱的軍歌是《打靶歸來》《我是一個兵》《愛我中華》。最自豪的科目是“閱兵式”從訓練課到軍事理論課，從集隊拉歌到隊列對抗，每天的一切都在有序地進行，每個動作都體現出整個團隊的凝聚力。

　　夜晚需要有人監察一下周圍的環境，見到一些軍官自然要向他們敬禮，他們都很和善的教我們唱歌，還有向我們說些他們的奮鬥史，軍訓很好的，除了能鍛鍊你的體能之外，還讓你感受到溫暖。