跳高比賽流程如下：

1.運動員的試跳順序，由大會抽籤排定。

2.比賽開始前，主裁判員應向運動員宣告起跳高度及每輪升高的計劃。此計劃直至比賽中只剩下1名運動員或出現成績相等為止。

3.運動員必須用單腳起跳。

4.如有下列情況之一者，則判為試跳失敗。

①試跳中碰掉橫杆者。 ②在越過橫杆之前，身體任何部分觸及立柱之間、橫杆延長線垂直面以外的地面或落地區者。

5.比賽時，運動員可以在規定的起跳高度以上的任一高度開始起跳。

6.每名運動員應以其最好的一次試跳成績，包括第一名成績相等決名次的試跳成績，作為其最後的決定成績。

7.每次升高橫杆後，均應丈量高度，創造新成績時，應在過杆後核實高度。 丈量高度時，須使木尺與地面垂直，從地面與橫杆上沿的最低處計算高度。以一厘米為最小丈量單位，不足一厘米者不計。

8.放置橫杆時，裁判員應每次做到: ①橫杆兩端各離立柱至少有1厘米的空隙。 ②橫杆的各個面應始終朝著各自原定的方位。

9.比賽進行中，不得移動跳高架。

回答：運動會被迫跳高，那麼你就這麼想，沒辦法推了，即來之則安之，幹吧！首先，你要充分做好準備活動（各個方面，關節、肌肉、韌帶），目地是防止拉傷、扭傷，二一個你要仔細觀察與你同場跳高技術好的人，他們如何助跑，起跳，過杆的，這麼做是為你自己積累學習的過程，一定要認真看，在一個要不斷的練習模仿跳得好的同學的動作，下面就是自己大膽的跳，記住，失敗是成功之母，就當自己又學習了新的東西，上吧！好成績都是這麼出來的。謹供參考！