40％以下。

低強度運動量時，最大消耗量一般為每小時200-400卡路里。

原因：低強度運動量指的是低強度的有氧運動，如慢跑、游泳、健身操等，這類運動量的最大消耗量一般比較低，一般在每小時200-400卡路里之間。

解決方法：1.增加運動強度：增加運動強度可以提高最大消耗量，比如改用更快的跑步速度，或者增加健身操的難度等。

2.增加運動時間：增加運動時間可以提高最大消耗量，比如每次運動時間延長到1小時以上，或者每天運動次數增加等。

3.增加運動頻率：增加運動頻率可以提高最大消耗量，比如每週運動次數增加，或者每天運動次數增加等。

個人心得小貼士：1.在進行低強度運動時，要注意控制運動強度，以免運動量過大，影響身體健康。

2.在進行低強度運動時，要注意控制運動時間，以免運動時間過長，影響身體健康。

3.在進行低強度運動時，要注意控制運動頻率，以免運動頻率過高，影響身體健康。

1. 低強度運動的最大耗氧量為25%~30%。
2. 對於一般人群來說，低強度運動的好處在於可以提高身體的基礎代謝率，消耗體內多餘的脂肪，並且加強意志力和耐力等多方面的能力。
3. 若想在運動中更有效的消耗體內脂肪，應當選擇高強度運動。
而低強度運動的主要目的是不讓身體過於疲勞，保持較長時間的運動狀態，從而增強身體健康度。

低強度運動量時最大耗氧量通常是45-70%的最大攝氧量。
1. 低強度運動量通常被定義為最大心率的50-70％。
在這個範圍內運動可以放慢肌肉疲勞和降低受傷的風險。
2. 最大攝氧量（VO2max）是指當身體達到最高代謝速率，即它在運動期間處理氧氣的能力時，最大能吸收氧氣的速率。
一般來說，低強度運動量時最大耗氧量應該是最大攝氧量的45-70％，以避免對身體過度壓力。

低強度運動量時最大耗氧量通常在40%至60%之間。
1. 根據人體有氧運動時的心率、血氧濃度等生理指標，上述範圍是最佳訓練強度區間。
2. 這個區間可以有效提高人體的心肺功能、增強身體的代謝能力和免疫系統，也有益於肌肉的恢復和運動的長期堅持。
3. 但需要注意的是，具體適宜的運動量要根據個人年齡、健康狀況、訓練經驗等情況而定，過度運動會對身體造成不良影響。