緬甸地形北高南低，地形結構呈馬蹄狀。東、北、西部均為高山和高原，中央為平原， 從北向南一馬平川。緬甸境內有三條平行的山脈，由北向南延伸，即優瑪山脈、勃固山脈和撣邦高原。海拔5881米終年積雪覆蓋的哈卡玻-日則峰是東南亞地區最高峰。這些山脈把整個緬甸分成3個江河體系，即伊洛瓦底江、薩爾溫江和錫唐河，均從北向南流淌，注入大海 。

緬甸平原面積約676581平方公里。緬甸歷史可以上溯到5000年前。根據法文和英文考古資料，緬甸在一萬年前的舊石器時代晚期已有人類活動。當時緬甸的伊洛瓦底江邊的村莊已有人類居住。將緬甸劃分成“上緬甸”和“下緬甸”是英國殖民統治後的人為劃分。

相傳公元前200年驃人（Pyu）進入依洛瓦底江的上游地區，並掌控中國和印度之間的通商之路。

緬甸面積約67.85萬平方公里，海岸線長3200公里。

地勢北高南低。北、西、東為山脈環繞。北部為高山區，西部有那加丘陵和若開山脈，東部為撣邦高原。靠近中國邊境的開卡博峰海拔5881米，為全國最高峰。 西部山地和東部高原間為伊洛瓦底江沖積平原，地勢低平。

緬甸位於亞洲東南部、中南半島西部，其北部和東北部同中國西藏和雲南接界，中緬國境線長約2185公里，其中滇緬段為1997公里；東部與寮國和泰國毗鄰，緬泰、緬老國境線長分別為1799公里和238公里；