教師參賽視頻碼率的選擇需要根據實際情況進行。通常情況下，碼率過高會使視頻占用更多的存儲空間和帶寬，從而影響視頻的傳輸和播放；而碼率過低則會導致視頻畫質下降，失真或出現卡頓等問題。因此，碼率的選擇應根據實際情況進行平衡：

1. 考慮視頻分辨率：視頻分辨率越高，則需要更高的碼率才能保證視頻畫質。

2. 考慮視頻時長：視頻時長越長，則需要更高的碼率才能保證穩定的視頻數據流。

3. 考慮網絡環境：網絡環境越差，則需要適當降低碼率，以保證視頻傳輸的穩定性和流暢性。

一般來說，對於教師參賽視頻，常用的碼率範圍為2~8 Mbps（兆比特每秒），碼率可以根據錄像軟件設置進行調節。具體選擇何種碼率，可以根據具體情況進行嘗試和調整，以達到較好的視頻效果和傳輸效率。

關於這個問題，教師參賽視頻碼率選擇應該根據視頻的分辨率、幀率、畫質等因素來決定。一般來說，視頻分辨率越高，畫質越好，碼率就越大，反之亦然。同時，幀率也會對碼率產生影響，幀率越高，碼率就越大。一般來說，建議選擇適當的碼率來保證視頻的畫質和流暢度。具體的碼率選擇可以參考視頻制作軟件的推薦值，或者根據自己的經驗和需要進行調整。