月餅的熱量比較高，每100克月餅之中含有400大卡以上的熱量，如果是肉餡月餅，熱量會更高。從營養學的角度講，月餅中的不飽和脂肪酸、維生素e和蛋白質的含量非常豐富，攝入體內之後，可以在一定程度上促進新陳代謝，有一定的軟化血管的作用。

但是需要注意，攝入過量之後，熱量會在體內堆積轉變成脂肪，容易形成肥胖現象。

非常高的，因為月餅魚肝油含量多，蛋白質豐富，吃了可以快速恢復身體體力，還能分泌舌頭上的多巴胺，促進肚子裡的益生菌蠕動

中秋月餅一般的發熱量全是較為高的，由於中秋月餅裡邊帶有的糖份較為大，而糖的熱量是十分高的

1個雙黃蓮蓉中秋月餅=1碟粟米肉粒飯1碗羅宋湯1杯凍奶茶

一個雙黃蓮蓉中秋月餅(約190克)帶有達到800熱量發熱量，一般成人每日需要攝入1800至2200熱量，一個雙黃蓮蓉中秋月餅所出示的發熱量早已相同或超出一頓主食的需要了。

雙黃蓮蓉中秋月餅一個一般淨重量在160-190克，所含發熱量600-800大卡，人體脂肪為40-80克，而200克米飯的熱量一般在230大卡上下，從而推論，吃下1個雙黃蓮蓉月餅的熱量，大概等於3碗200克的白米飯。

五仁月餅和雙黃蓮蓉月餅的熱量差不上是多少，吃1塊100克的五仁月餅，需要游水三十分鐘或徒步76.2分鐘才可以將發熱量消耗。但是，，“五仁”中還帶有鈣、磷、鉀等礦物和豐富多彩的維生素E，不但對女士的人體有益處，並且也有益於女士的美容護膚。儘管很多人討厭“五仁君”，但是有時候吃一點還是能夠的哦。

一份100克的廣式月餅的發熱量大概為268.5卡，比傳統式月餅的熱量低。

廣式月餅與傳統式中秋月餅的做法較大的不一樣在皮上。傳統式中秋月餅以便有利於儲存，擀麵皮選用了煎炸的方法，隨後再刷上糖稀，使它看起來色調較深。廣式月餅的皮是用粘米粉加白糖、牛乳、煉奶等調為麵漿，煮熟後製成的，包起餡後立即放到電冰箱裡冷凍，就可以服用了，不歷經一切烘焙食品和煎炸全過程，因而植物油脂成分要比傳統式中秋月餅少得多。

月餅的熱量含量很高，它屬於高熱量，高油脂，高膽固醇的食物。 同時因為月餅餡，目前的種類比較多，比如放入了果仁，蛋黃、蓮蓉，含有豐富的膽固醇，還有蛋白質，另外往往還加入了糖分和黃油，這樣往往月餅的熱量比較高。

月餅熱量比較高，100g月餅裡面大約含有421大卡的熱量。月餅主要成分是澱粉、白糖和油脂，本身就是高能量食物，為了迎合人們多種口味，商家還在月餅中加入各種餡料，如蓮蓉、棗泥、豆沙等，這些餡料的含糖量非常高。做月餅需要用到豬油、黃油和人造黃油，這些油含有大量飽和脂肪酸，膽固醇高，使得月餅熱量就更高了。