步驟；從冰箱的冷凍室裡拿出母乳；將冷凍母乳放到冷藏室裡，慢慢化凍。這樣才是最正確的方法。所以每天應該計算好時間，早點將冷凍母乳拿出來。；如果真的是來不及了，想快點弄好，可以把冷凍母乳放在室溫下或者用溫水化凍，溫度不能太高，不然會破壞母乳的營養物質，化凍後用手腕裡層試溫度，溫度在37度給寶寶使用；4；上班的背奶媽媽如果單位有冰箱，可以把奶放到背奶袋裡，然後一併放入冰箱冷藏，下班的時候帶著，路上的時間靠背奶袋裡的冰塊，這樣母乳保存更好，如果沒有冰箱，就只能多帶冰塊了，並且藍冰會更好一點。

可以把母乳解凍後，放入容器，或者奶瓶，放入40度溫水緩慢加熱，不要高溫加熱，這樣操作凍奶損失的成分很少。

切記不要用微波爐加熱會破壞母乳營養成分。

（1）隔水燙熱法。如果是冷藏的母乳，可以先放入到冷水中解凍，再放入到熱水中浸泡進行溫熱，浸泡的時候要時不時地對容器進行晃動，使母乳能夠均勻受熱。

（2）用溫奶器進行加熱。先將溫奶器的溫度設定在40攝氏度，然後再將母乳隔水進行加熱，這樣更加容易對溫度進行掌握。

母乳解凍一般建議自然化凍即可，然後可以在給孩子使用前積極進行加熱，建議用暖奶器加熱即可，在解凍後需要一次使用完的，反復的冷凍很可能會導致變質等，看一下孩子的食慾是否正常，這段時間內應該注意營養均衡，多觀察孩子的大便是否正常的

解凍母乳的正確方法是，先將母乳從冷凍室移至冷藏室，待母乳液化後再用溫水加熱或用溫奶器加熱。

不能用熱水直接加熱冷凍的母乳，需要先解凍液化再加熱。超過40°的熱水浸泡凍奶會使母乳中的蛋白質活性降低甚至變性，造成營養流失。也不要用微波爐加熱母乳，微波爐加熱凍奶可能會出現受熱不均勻的問題。

冷凍母乳融化成液態後，將母乳袋放入40°C左右的溫水中浸泡加熱，在浸泡過程中，要確保母乳袋均勻受熱，使母乳充分熱透，然後打開母乳袋倒入奶瓶即可；如果家裡有溫奶器，也可用溫奶器加熱。這樣操作凍奶損失的成分很少。