1. 慢碳的供能時間相對較長，通常需要3至4個小時磨合才能開始供能。
2. 慢碳攝入後，人體會將其轉化為葡萄糖，再通過糖原的形式儲存在肝臟和肌肉中，提供人體所需的能量。
3. 慢碳還具有增加飽腹感，促進消化系統健康的作用，因此在飲食中適量攝入慢碳是有益的。

1. 慢碳吃完後開始供能需要一定的時間。
2. 這是因為慢碳是指消化吸收時間較長的碳水化合物，需要經過胃腸道的消化吸收過程，然後被轉化為葡萄糖，再進入血液循環系統，最終被身體利用為能量，這個過程需要一定的時間。
3. 一般來說，慢碳的供能時間比較長，可以維持身體的能量供應較長時間，但具體的時間因人而異，受到多種因素的影響，如食物的種類、質量、數量、個體的代謝率等等。
一般來說，慢碳的供能時間在30分鐘到2小時之間。

慢碳的供能時間因人而異，一般需要一定的時間才能夠為人體提供能量。
1.慢碳攝入後不是馬上就能夠供能的。
2.慢碳需要先被消化吸收，經過代謝後，才能被人體利用。
人的消化、吸收能力與身體代謝情況因人而異，慢碳的供能時間也因而不同。
3.一些研究表明，慢碳的分解需要較長時間，所以其供能相較於快碳較為持久，但相對於蛋白質和脂肪而言，慢碳的供能效率較低，因此在飲食方面需注意平衡攝入各類營養物質。