不能之間鍛鍊腹肌，只能輔助減少腹部脂肪。

騎自行車是鍛鍊全身和平衡感的。

練腹肌你可以從初級的仰臥起坐開始練，中級可以練臀部著地的V字形耐力 。練的時候可能會有點痛苦，祝你能鍛煉出好身體

不能鍛鍊腹肌。
因為騎自行車主要鍛鍊的是大腿的肌肉，而對腹肌的鍛鍊不明顯。
騎自行車可以有氧運動，對健康有益，但如果想要鍛鍊腹肌，應該選擇專門的腹部訓練。

不可以。

1、單純的騎自行車不能鍛煉出腹肌，雖然騎自行車也可以鍛鍊到腹部肌肉，但是強度不夠

2、騎自行車主要是鍛鍊腿粗肌肉，如果想要鍛鍊腹肌還需要其他的運動輔助完成

騎自行車可以鍛鍊下肢肌肉，對於腹部脂肪的消耗效果一般不明顯。您可以在營養科醫生的指導下進行仰臥起坐、慢跑等運動鍛鍊促進腹部脂肪的消耗。平時要保證充足的睡眠，養成良好的生活作息習慣。不要熬夜，多休息，避免勞累。

答：不可以。

騎自行車是不能練出腹肌的。那騎自行車最重點鍛鍊的是腿部腰部腹部臀部小腿。對於鍛鍊腹肌效果很有限。如何能快速練出腹肌呢？仰臥起坐、仰臥舉腿、兩頭起、懸垂舉。先從仰臥起坐開始。每週堅持3到5次，每次一半個小時宜。基本三個月之內就雛形的腹肌，只要你一沉丹田，腹部就會出現幾塊漂亮肌肉。

騎自行車肯定是能鍛鍊腹肌的。騎自行車主體的以腳踏為主，但是需用力採踏，所使用力氣就影響到腹肌，從而對腹肌的鍛鍊影響很大。

騎自行車可以幫助鍛鍊腹肌，從而改善身體健康。通過騎自行車，可以消耗大量的熱量，從而幫助減輕腹部脂肪。此外，騎自行車還可以幫助你保持健康的體重，併為腹肌訓練創造更好的基礎。

但是，要想通過騎自行車來鍛鍊腹肌，你需要做足夠的腹肌訓練。通常情況下，你可以每週進行3-5次的騎車訓練，以幫助增加你的體脂率並改善腹肌形態。此外，你還需要注意飲食習慣，避免過度攝入高熱量的食物，並在飲食中添加健康的脂肪和蛋白質，以幫助保持身材並改善腹肌形態。

總之，騎自行車可以幫助你減輕腹部脂肪，但要想通過騎自行車來鍛鍊腹肌需要做足夠的腹肌訓練。

鍛鍊腹肌有很多訓練方法，比如，仰臥起坐，二頭起，單槓卷腹運動等，騎自行車可以鍛鍊腹肌嗎？騎自行車能讓肚子受力很小，也鍛鍊不著肚子，所以，練腹肌還需要專項動作才能鍛煉出腹肌來。

不可以。

騎自行車主要是鍛鍊腿部的力量，但是要說能不能減腹部的話，也是可以的。騎自行車的時候注意運用到腹部的力量，就能同時運動到腹部的肌肉。