瘦身果汁】

食材：黃瓜一根，梨一個，養樂多兩瓶，

做法：

1、一根小黃瓜清洗乾淨，一個梨洗乾淨，再加上兩瓶養樂多。

2、把梨香刮皮，切成小塊，黃瓜就用刮皮了，因為用的是嫩黃瓜，直接切成小塊就可以了。

3、把黃瓜，梨都放進破壁機內。再倒入兩瓶養樂多一起。養樂多也可以換成牛奶或汽水。

4、蓋上破壁機的蓋子，將其擰緊，再按啟動鍵，機子開始工作。30秒之後，減肥果汁就榨好了。

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黃瓜牛奶汁是一款非常健康美味的飲品，製備起來也非常簡單。下面是使用破壁機制作黃瓜牛奶汁的具體做法：

所需材料：

1. 鮮黃瓜200克

2. 牛奶200毫升

3. 冰糖適量

步驟：

1. 選一根新鮮的黃瓜，去皮切片備用。

2. 準備好一杯牛奶，倒入攪拌機中。

3. 將黃瓜片和適量的冰糖一起倒入攪拌機中。

4. 蓋上攪拌機蓋子，將攪拌機轉到最高速度，持續攪拌1-2分鐘，直到黃瓜完全被打碎。

5. 將打好的黃瓜牛奶汁倒入杯子中，可以擠一些檸檬汁來提味。

6. 如果希望更加清新爽口，可以將黃瓜片凍一下，攪拌時再加入冰塊。

小貼士：

1. 如果不喜歡太甜，可以只加一點冰糖或者完全不加。

2. 如果想要更多的營養，可以加入一些輕乳酪或酸奶。

3. 破壁機攪拌黃瓜和牛奶的時候要持續一定時間，這樣可將黃瓜的纖維素充分打破，使得成品更加細膩順滑。

主料

哈密瓜半個 黃瓜1根 梨半個

輔料

牛奶50克 蜂蜜1湯匙 涼開水適量

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步驟1 把 原料全部清洗乾淨

步驟2 哈密瓜去皮切塊放入破壁機

步驟3 放入梨塊

步驟4 放入黃瓜段

步驟5 放牛奶、蜂蜜、涼開水，啟動果汁程序

步驟6 程序停止，即可飲用

1/8 清洗好榨汁機。



2/8 備黃瓜和牛奶。



3/8 黃瓜切條。



4/8 將黃瓜放進原汁機裡。



5/8 邊榨邊放。



6/8 榨成黃瓜汁。



7/8 榨好的黃瓜汁。



8/8 倒進牛奶提味。