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1 # 農村霞妹子
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2 # 宜人苑
15克
牛油果脂肪含量高,每100克牛油果中約含有15克的脂肪。牛油果是一種營養價值很高的水果,除了富含脂肪外,還含有多種維生素、豐富的蛋白質以及鈉、鉀、鎂、鈣等礦物質。
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3 # 臨海江
牛油果脂肪含量大約為15%。
一般水果的脂肪含量基本不超過1%，熱量為每100克大約有30至60大卡之間，而牛油果的熱量為每100克大約有161大卡，脂肪含量高達15%左右，一個大的牛油果幾乎相當於三碗米飯熱量。
牛油果含有豐富的不飽和脂肪酸、多種礦物質及維生素等成分，含糖量低，不過脂肪含量及熱量較高，建議每次食用半個即可。
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4 # 用戶4625679078780
一百克牛油果中脂肪含量為14.66克左右。
1. 牛油果富含脂肪，所以一百克牛油果的脂肪含量很高。
2. 牛油果脂肪中多不飽和脂肪酸的含量比較高，適當食用對人體有益。
3. 如果想注意保持身材，建議可以控制攝入量，同時搭配合理的運動和飲食習慣。 -
5 # 天地人和wdb
15.3克。
牛油果脂肪含量約為15.3%1。 牛油果的脂肪含量高於普通豬肉脂肪含量的15%2。 牛油果中的脂肪酸大約70%屬於Omega-9的單不飽和脂肪酸，其中油酸佔總脂肪的60%以上，具有降低膽固醇的作用，還能幫助女性減少腹部脂肪堆積3。 牛油果是水果中能量最高的一種，每100克牛油果約含160千卡能量，比雞蛋和雞肉的脂肪含量還高4。
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6 # 戴珍珠耳環的婦女
每100克牛油果中含有15.3~19克的脂肪,簡直就是一塊行走的脂肪,甚至超過了普通豬肉脂肪含量的15%。《中國居民膳食指南(2016) 》建議每天攝入不要超過50克脂肪,一個牛油果在100-120克之間,也就是說吃2-3個牛油果你的脂肪攝入量就爆表了
牛油果的熱量並不高，一個牛油果的重量大概在30克到50克之間，含有熱量50大卡到80大卡。牛油果中含有非常豐富的碳水化合物、膳食纖維、脂肪和水分。攝入身體之後可以起到促進新陳代謝的作用，能夠加速腸道蠕動，改善便秘，還可以為人體補充豐富的維生素b、維生素c、氨基酸、鈣離子等成分。不但可以營養神經，還可以美白皮膚、增加骨骼的強度。